Bear Stance Hold

<p>Ćwiczenie, które wzmocni brzuch i poprawi stabilizację całego ciała.</p>

  • W trakcie ćwiczenia oddychaj przez nos, raczej rytmicznie niż głęboko. Ułatwi to izometryczne napięcie mięśni brzucha.
  • Możesz skorzystać z podpórek do pompek.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.