Drobiowa zapiekanka makaronowa z brokułem i roztopionym serem

Name: Drobiowa zapiekanka makaronowa z brokułem i roztopionym serem
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 300 g makaronu pełnoziarnistego; 400 g brokuła; 200 g pomidorków koktajlowych; 200 g mięsa z piersi kurczaka; 125 g mozzarelli; 80 g cebuli; 200 g jogurtu naturalnego; 40 g sera grana padano; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 10 g oleju rzepakowego

Szukasz pomysłu na prosty obiad dla całej rodziny? Nasza zapiekanka z makaronem, mozzarellą i warzywami sprawdzi się perfekcyjnie! To pełnowartościowe danie posmakuje zarówno starszym, jak i młodszym członkom rodziny – a przy okazji dostarczy mnóstwa wartościowych składników odżywczych. Jakich? Między innymi wapnia, witaminy C i witamin z grupy C. Spróbuj koniecznie!

20 min

Czas przygotowania

35 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,67/5

(z 12 ocen)

Kategorie

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Low fat

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

550 kcal Kalorie

34 g Białko

16 g Tłuszcze

60 g Węglowodany

133 mg Sód

11 g Błonnik

Składniki

300 g	makaronu pełnoziarnistego
400 g	brokuła
10	sztuk pomidorków koktajlowych 200 g
200 g	mięsa z piersi kurczaka
1	sztuka mozzarelli 125 g
1	sztuka cebuli 80 g
0,5	opakowania jogurtu naturalnego 200 g
4	łyżki sera grana padano 40 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
2	łyżeczki oleju rzepakowego 10 g