Omlet mleczna kanapka

Name: Omlet mleczna kanapka
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 56 g jajko; 38 g mąki pszennej pełnoziarnistej; 10 g kakao; 60 g jogurtu naturalnego; 2 g proszku do pieczenia; 0 g krem:; 50 g jogurtu naturalnego; 80 g twarogu chudego; 15 g ksylitolu; 3 g ekstraktu waniliowego

Lubisz słodkie śniadania? A co powiesz na omlet mleczna kanapka? Jeżeli masz skojarzenie ze znanym deserem dostępnym w sklepowej lodówce, to jesteś na dobrym tropie! Nasz omlet smakuje równie pysznie, tyle tylko, że jest dużo bardziej wartościowy pod względem odżywczym. Po prostu palce lizać!

2 min

Czas przygotowania

5 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,16/5

(z 57 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez soli

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

441 kcal Kalorie

34 g Białko

11 g Tłuszcze

44 g Węglowodany

396 mg Sód

6 g Błonnik

Składniki

1	sztuka jajko 56 g
2,5	łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej 38 g
1	łyżka kakao 10 g
0,2	opakowania jogurtu naturalnego 60 g
0,5	łyżeczki proszku do pieczenia 2 g
krem:
0,1	opakowania jogurtu naturalnego 50 g
0,5	opakowania twarogu chudego 80 g
1	łyżka ksylitolu 15 g
1	łyżeczka ekstraktu waniliowego 3 g