My robimy dietę. Ty robisz wynik
Nie pozwól, by słaba dieta hamowała Twój progres. Zyskaj opiekę dietetyka sportowego i plan żywieniowy, który stanie się paliwem dla Twoich rekordów.
4.8 z 1307 opinii
4.9 z 2702 opinii
4.9 z 309 opinii
89 551 Podopiecznych osiągnęło sukces
Czy Respo Sport jest dla Ciebie?
TAK, jeśli masz konkretny cel sportowy
np. lepszy czas na zawodach lub pokonanie dłuższego dystansu
TAK, jeśli trenujesz i zależy Ci na wynikach
chcesz mieć więcej energii na treningach i szybciej się regenerować
TAK, jeśli masz już plan treningowy
i chcesz wyciągnąć z niego 100% dzięki dopasowanej diecie
Jeżeli odpowiedziałeś chociaż na jeden kafel Tak, Respo Sport jest dla Ciebie
Jak działa Respo Sport?
Poprowadzi Cię dietetyk sportowy, a dieta będzie zsynchronizowana z Twoim treningiem — zawsze pod ręką, nigdy na sztywno. To jedyny taki plan Respo z nielimitowaną wymianą dań 24/7.
Wybierasz
cel
np. wypracowanie wagi startowej, lepszy wynik w półmaratonie, 1/2 Ironmana
Dzielisz się swoim treningiem
harmonogramem, typem treningów, ich czasem trwania
Podajesz swoje upodobania
np. posiłek protreningowy w formie shake'a, gotowce
Dietetyk sportowy opracowuje Twój plan
w tym posiłki przed- i potreningowe
Dostajesz plan suplementacji
dopasowany do Twojego celu i budżetu
Wymieniasz posiłki
bez żadnego limitu
masz wieczną gwarancję smaku – jesz tylko to, co Ci pasuje
Jaki pakiet wybierasz?
1. Wybierz rodzaj planu
2. Wybierz czas współpracy
3. Wybierz pakiet
Comfort
816
zł
1104 zł
za 1 mies.
czyli 272 zł
/ miesiąc
czyli 272 zł / miesiąc
Oszczędzasz aż 288 zł!**
lub wybierz pakiet na 3, 6 lub 12 miesięcy i oszczędź do 1859 zł!
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: zł
Respo Sport 
Wieczna gwarancja - nielimitowana wymiana dań 24/7
Wieczna gwarancja - nielimitowana wymiana dań 24/7
Przez cały czas trwania współpracy możesz bez limitu wymieniać wybrane przepisy na inne z naszej bazy. Dietetyk zadba, by były dopasowane do Twojego celu, treningów i upodobań.
Dzięki temu dieta na 100% będzie Ci smakować!
Dzięki temu dieta na 100% będzie Ci smakować!
Opieka dietetyka sportowego
Opieka dietetyka sportowego
Dietetyk sportowy przygotuje dla Ciebie plan odpowiedni dla Twojego celu sportowego, biorąc pod uwagę Twoje możliwości, preferencje i stan zdrowia. Będzie stale czuwał nad Twoimi postępami i odpowiadał na czacie na wszystkie Twoje pytania związane z planem.
Planowanie aktywności
Planowanie aktywności
Dodawaj swoją aktywność w aplikacji z wyprzedzeniem, dzięki czemu nie zapomnisz o żadnym treningu, który przybliża Ciebie do Twojego celu sportowego. Dzięki temu Twój dietetyk wie, jak trenujesz, i może uwzględnić to w Twoim planie żywieniowym.
Dodawanie posiłków (w tym okołotreningowych)
Dodawanie posiłków (w tym okołotreningowych)
Planuj posiłki w aplikacji i zaznaczaj, kiedy i co jesz. W Respo Sport możesz dopasować posiłki do swoich dni treningowych i regeneracyjnych. Twój dietetyk sportowy zadba, by plan żywienia był w pełni zgrany z Twoim cyklem treningowym.
1x konsultacja wideo z dietetykiem
1x konsultacja wideo z dietetykiem
Dietetyk sportowy odpowie na Twoje pytania na spotkaniu online. Omówi z Tobą bieżące postępy i zaplanuje kolejne kroki. Dzięki bardziej osobistej relacji z dietetykiem osiągniesz lepsze efekty.
Dieta
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego, który wypełniasz na samym początku współpracy. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Spersonalizowany jadłospis na 10 dni przygotowany przez dietetyka
Spersonalizowany jadłospis na 10 dni przygotowany przez dietetyka
Otrzymasz 10 różnych przepisów na każdy posiłek. Czyli jeśli Twoja dieta będzie składać się z 4 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 40 różnych przepisów, a jeśli będzie składać się z 3 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 30 różnych przepisów (to ile chcesz mieć posiłków dziennie, ustalisz w aplikacji na samym początku współpracy).
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Nowy jadłospis co 30 dni
Nowy jadłospis co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Dodawanie posiłków spoza planu - podstawowe
Dodawanie posiłków spoza planu - podstawowe
Wpisz posiłek spoza diety, a aplikacja doda go do dziennika, uwzględniając jego kaloryczność i makroskładniki.
Polecane produkty i zamienniki
Polecane produkty i zamienniki
Sprawdź konkretne produkty polecane przez naszych dietetyków dostępne w popularnych sklepach, co ułatwi Ci zakupy. Dodatkowo przy każdym przepisie zobaczysz zamienniki składników, które pasują do przepisu i założeń Twojej diety.
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Opieka dietetyka
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 24 h
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 24 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Analiza i monitoring Twoich postępów
Co 7 dni wprowadzisz do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by Twoje efekty były jak najlepsze.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego i biorąc pod uwagę Twoje potrzeby.
Aplikacja
Klara - Asystent 24/7
Klara - Asystent 24/7
Poznaj Klarę - Twoje szybkie wsparcie w aplikacji dostępne 24/7. Klara udziela natychmiastowych odpowiedzi na proste pytania dotyczące zdrowego odżywiania, działania aplikacji oraz usług Respo. Na bardziej złożone pytania odpowie Twój dietetyk. Klara pomaga jedynie w sprawach, które nie wymagają specjalistycznej analizy.
Interaktywna lista zakupów
Interaktywna lista zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Możliwość edycji przepisów i składników
Możliwość edycji przepisów i składników
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane.
Kreator dobrych nawyków
Kreator dobrych nawyków
Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Licznik spalonych kalorii
Licznik spalonych kalorii
Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Podstawowa ocena potrzeb suplementacyjnych
Podstawowa ocena potrzeb suplementacyjnych
Obejmuje najważniejsze suplementy, takie jak witamina D czy omega-3, które wspierają ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. To proste, bezpieczne i skuteczne podstawy, które uzupełniają codzienną dietę.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.
Trening
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowy plan treningowy co 30 dni
Nowy plan treningowy co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.
Dodatkowo
Zniżka 10% w sklepie Centrum Respo
Zniżka 10% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 10% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
Spersonalizowany jadłospis na 10 dni przygotowany przez dietetyka
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Spersonalizowany jadłospis na 10 dni przygotowany przez dietetyka
Otrzymasz 10 różnych przepisów na każdy posiłek. Czyli jeśli Twoja dieta będzie składać się z 4 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 40 różnych przepisów, a jeśli będzie składać się z 3 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 30 różnych przepisów (to ile chcesz mieć posiłków dziennie, ustalisz w aplikacji na samym początku współpracy).
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego, który wypełniasz na samym początku współpracy. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Nowy jadłospis co 30 dni
Nowy jadłospis co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Podstawowa ocena potrzeb suplementacyjnych
Podstawowa ocena potrzeb suplementacyjnych
Obejmuje najważniejsze suplementy, takie jak witamina D czy omega-3, które wspierają ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. To proste, bezpieczne i skuteczne podstawy, które uzupełniają codzienną dietę.
Aplikacja Respo do obsługi Twojej diety i treningu
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Możliwość edycji przepisów i składników
Możliwość edycji przepisów i składników
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Polecane produkty i zamienniki
Polecane produkty i zamienniki
Sprawdź konkretne produkty polecane przez naszych dietetyków dostępne w popularnych sklepach, co ułatwi Ci zakupy. Dodatkowo przy każdym przepisie zobaczysz zamienniki składników, które pasują do przepisu i założeń Twojej diety.
Dodawanie posiłków spoza planu - podstawowe
Dodawanie posiłków spoza planu - podstawowe
Wpisz posiłek spoza diety, a aplikacja doda go do dziennika, uwzględniając jego kaloryczność i makroskładniki.
Interaktywna lista zakupów
Interaktywna lista zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Integracja ze sklepem online Frisco
Integracja ze sklepem online Frisco
Rób zakupy do diety bez wychodzenia z domu. Wybierz dania na najbliższe dni, a apka wygeneruje listę zakupową, którą możesz przesłać wygodnie do sklepu Frisco. Oszczędzasz więc czas i unikasz pokus typu batoniki przy kasie.
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze dzięki liście zakupów automatycznie generowanej do Twoich posiłków. Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Licznik spalonych kalorii
Licznik spalonych kalorii
Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane.
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.
Wspierająca aplikacja
Klara - Asystent 24/7
Klara - Asystent 24/7
Poznaj Klarę - Twoje szybkie wsparcie w aplikacji dostępne 24/7. Klara udziela natychmiastowych odpowiedzi na proste pytania dotyczące zdrowego odżywiania, działania aplikacji oraz usług Respo. Na bardziej złożone pytania odpowie Twój dietetyk. Klara pomaga jedynie w sprawach, które nie wymagają specjalistycznej analizy.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Kreator dobrych nawyków
Kreator dobrych nawyków
Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Dziennik motywacji i sytości
Dziennik motywacji i sytości
Obserwuj, co Cię napędza, co Cię zniechęca i jak się czujesz. Obserwuj swój poziom sytości po posiłkach i naucz się odczytywać sygnały płynące z ciała. Dziennik motywacji i sytości to praktyczne narzędzie do autorefleksji i cenna wskazówka dla dietetyka, by jeszcze lepiej wspierać Cię na każdym etapie.
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowy plan treningowy co 30 dni
Nowy plan treningowy co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.
oraz w pakiecie Comfort:
Opieka osobistego dietetyka - odpowie na czacie do 24h
🌟 Nasi podopieczni oceniają stałe wsparcie dietetyka na ponad 9,4 / 10.
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 24 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Analiza i monitoring Twoich postępów
Co 7 dni wprowadzisz do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by Twoje efekty były jak najlepsze.
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze dzięki liście zakupów automatycznie generowanej do Twoich posiłków. Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Wyszukiwanie przepisów po posiadanych produktach
Wyszukiwanie przepisów po posiadanych produktach
Masz w domu konkretne składniki i nie wiesz, co z nich przygotować? Zaznacz produkty, które masz pod ręką, a aplikacja podpowie przepisy, które możesz z nich ugotować. To prosty sposób na planowanie posiłków bez marnowania jedzenia i dodatkowych zakupów.
Zniżka 10% w sklepie Centrum Respo
Zniżka 10% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 10% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Subskrybuj i oszczędź
60 zł***
Zapłacisz teraz 1453 zł, a co 3 miesiące automatycznie odnowimy pakiet
Zrezygnuj z odnawiania, kiedy chcesz
Jednorazowa płatność
Zapłacisz dzisiaj 876 zł
816 zł
Wieczna gwarancja
Polecany
Pro
896
zł
1194 zł
za 1 mies.
czyli 299 zł
/ miesiąc
czyli 299 zł / miesiąc
Oszczędzasz aż 298 zł!**
lub wybierz pakiet na 3, 6 lub 12 miesięcy i oszczędź do 2009 zł!
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: zł
Respo Sport
Wieczna gwarancja - nielimitowana wymiana dań 24/7
Wieczna gwarancja - nielimitowana wymiana dań 24/7
Przez cały czas trwania współpracy możesz bez limitu wymieniać wybrane przepisy na inne z naszej bazy. Dietetyk zadba, by były dopasowane do Twojego celu, treningów i upodobań.
Dzięki temu dieta na 100% będzie Ci smakować!
Dzięki temu dieta na 100% będzie Ci smakować!
Opieka dietetyka sportowego
Opieka dietetyka sportowego
Dietetyk sportowy przygotuje dla Ciebie plan odpowiedni dla Twojego celu sportowego, biorąc pod uwagę Twoje możliwości, preferencje i stan zdrowia. Będzie stale czuwał nad Twoimi postępami i odpowiadał na czacie na wszystkie Twoje pytania związane z planem.
Planowanie aktywności
Planowanie aktywności
Dodawaj swoją aktywność w aplikacji z wyprzedzeniem, dzięki czemu nie zapomnisz o żadnym treningu, który przybliża Ciebie do Twojego celu sportowego. Dzięki temu Twój dietetyk wie, jak trenujesz, i może uwzględnić to w Twoim planie żywieniowym.
Dodawanie posiłków (w tym okołotreningowych)
Dodawanie posiłków (w tym okołotreningowych)
Planuj posiłki w aplikacji i zaznaczaj, kiedy i co jesz. W Respo Sport możesz dopasować posiłki do swoich dni treningowych i regeneracyjnych. Twój dietetyk sportowy zadba, by plan żywienia był w pełni zgrany z Twoim cyklem treningowym.
1x konsultacja wideo z dietetykiem
1x konsultacja wideo z dietetykiem
Dietetyk sportowy odpowie na Twoje pytania na spotkaniu online. Omówi z Tobą bieżące postępy i zaplanuje kolejne kroki. Dzięki bardziej osobistej relacji z dietetykiem osiągniesz lepsze efekty.
Dieta
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego, który wypełniasz na samym początku współpracy. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Spersonalizowany jadłospis na 14 dni przygotowany przez dietetyka
Spersonalizowany jadłospis na 14 dni przygotowany przez dietetyka
Otrzymasz 14 różnych przepisów na każdy posiłek. Czyli jeśli Twoja dieta będzie składać się z 4 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 56 różnych przepisów, a jeśli będzie składać się z 3 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 42 różnych przepisów (to ile chcesz mieć posiłków dziennie, ustalisz w aplikacji na samym początku współpracy).
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Nowy jadłospis co 30 dni
Nowy jadłospis co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Dodawanie posiłków spoza planu - rozszerzone
Dodawanie posiłków spoza planu - rozszerzone
Wpisz, podyktuj lub dodaj zdjęcie posiłku spoza diety, a aplikacja doda go do dziennika, policzy kalorie oraz makroskładniki.
Polecane produkty i zamienniki
Polecane produkty i zamienniki
Sprawdź konkretne produkty polecane przez naszych dietetyków dostępne w popularnych sklepach, co ułatwi Ci zakupy. Dodatkowo przy każdym przepisie zobaczysz zamienniki składników, które pasują do przepisu i założeń Twojej diety.
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Opieka dietetyka
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 18 h
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 18 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Analiza i monitoring Twoich postępów
Co 7 dni wprowadzisz do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by Twoje efekty były jak najlepsze.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego i biorąc pod uwagę Twoje potrzeby.
Aplikacja
Klara - Asystent 24/7
Klara - Asystent 24/7
Poznaj Klarę - Twoje szybkie wsparcie w aplikacji dostępne 24/7. Klara udziela natychmiastowych odpowiedzi na proste pytania dotyczące zdrowego odżywiania, działania aplikacji oraz usług Respo. Na bardziej złożone pytania odpowie Twój dietetyk. Klara pomaga jedynie w sprawach, które nie wymagają specjalistycznej analizy.
Interaktywna lista zakupów
Interaktywna lista zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Możliwość edycji przepisów i składników
Możliwość edycji przepisów i składników
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane.
Kreator dobrych nawyków
Kreator dobrych nawyków
Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Licznik spalonych kalorii
Licznik spalonych kalorii
Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Zaawansowana ocena potrzeb suplementacyjnych
Zaawansowana ocena potrzeb suplementacyjnych
Wskazówki dotyczące suplementacji są szczegółowo dopasowane do Twoich potrzeb zdrowotnych i stylu życia. Uwzględniają dodatkowe suplementy wspierające konkretne cele sportowe lub zdrowotne.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.
Trening
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowy plan treningowy co 30 dni
Nowy plan treningowy co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.
Inteligentne funkcje
Dodawanie posiłku ze zdjęcia
Dodawanie posiłku ze zdjęcia
Dodawaj zjedzone posiłki w prosty i szybki sposób. Wystarczy, że zrobisz zdjęcie talerza, a nasz system rozpozna składniki Twojego posiłku i oszacuje jego kaloryczność, którą w każdej chwili możesz skorygować.
Analiza zawartości lodówki
Analiza zawartości lodówki
Zrób zdjęcie wnętrza swojej lodówki, a aplikacja automatycznie rozpozna produkty, które masz w domu. Na tej podstawie podpowie Ci posiłki, do których masz już większość składników i które przygotujesz najszybciej i najmniejszym nakładem pracy.
250 tokenów AI
250 tokenów AI
Otrzymujesz 250 tokenów AI, które możesz wykorzystać na funkcje oparte o sztuczną inteligencję, takie jak skanowanie talerza czy lodówki. Tokeny zużywają się wraz z użyciem tych funkcji i odnawiają się automatycznie wraz z rozpoczęciem każdego kolejnego planu, jeśli uzupełnisz pomiary ciała. Brak aktualnych pomiarów oznacza, że nie przygotujemy nowego jadłospisu. Wtedy korzystasz z tokenów otrzymanych wraz z ostatnim planem.
Dodatkowo
Zniżka 20% w sklepie Centrum Respo
Zniżka 20% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 20% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
Spersonalizowany jadłospis na 14 dni przygotowany przez dietetyka
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Spersonalizowany jadłospis na 14 dni przygotowany przez dietetyka
Otrzymasz 14 różnych przepisów na każdy posiłek. Czyli jeśli Twoja dieta będzie składać się z 4 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 56 różnych przepisów, a jeśli będzie składać się z 3 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 42 różnych przepisów (to ile chcesz mieć posiłków dziennie, ustalisz w aplikacji na samym początku współpracy).
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego, który wypełniasz na samym początku współpracy. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Nowy jadłospis co 30 dni
Nowy jadłospis co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Zaawansowana ocena potrzeb suplementacyjnych
Zaawansowana ocena potrzeb suplementacyjnych
Wskazówki dotyczące suplementacji są szczegółowo dopasowane do Twoich potrzeb zdrowotnych i stylu życia. Uwzględniają dodatkowe suplementy wspierające konkretne cele sportowe lub zdrowotne.
Aplikacja Respo do obsługi Twojej diety i treningu
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Możliwość edycji przepisów i składników
Możliwość edycji przepisów i składników
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Polecane produkty i zamienniki
Polecane produkty i zamienniki
Sprawdź konkretne produkty polecane przez naszych dietetyków dostępne w popularnych sklepach, co ułatwi Ci zakupy. Dodatkowo przy każdym przepisie zobaczysz zamienniki składników, które pasują do przepisu i założeń Twojej diety.
Dodawanie posiłków spoza planu - rozszerzone
Dodawanie posiłków spoza planu - rozszerzone
Wpisz, podyktuj lub dodaj zdjęcie posiłku spoza diety, a aplikacja doda go do dziennika, policzy kalorie oraz makroskładniki.
Interaktywna lista zakupów
Interaktywna lista zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Integracja ze sklepem online Frisco
Integracja ze sklepem online Frisco
Rób zakupy do diety bez wychodzenia z domu. Wybierz dania na najbliższe dni, a apka wygeneruje listę zakupową, którą możesz przesłać wygodnie do sklepu Frisco. Oszczędzasz więc czas i unikasz pokus typu batoniki przy kasie.
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze dzięki liście zakupów automatycznie generowanej do Twoich posiłków. Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Licznik spalonych kalorii
Licznik spalonych kalorii
Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane.
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.
Wspierająca aplikacja
Klara - Asystent 24/7
Klara - Asystent 24/7
Poznaj Klarę - Twoje szybkie wsparcie w aplikacji dostępne 24/7. Klara udziela natychmiastowych odpowiedzi na proste pytania dotyczące zdrowego odżywiania, działania aplikacji oraz usług Respo. Na bardziej złożone pytania odpowie Twój dietetyk. Klara pomaga jedynie w sprawach, które nie wymagają specjalistycznej analizy.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Kreator dobrych nawyków
Kreator dobrych nawyków
Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Dziennik motywacji i sytości
Dziennik motywacji i sytości
Obserwuj, co Cię napędza, co Cię zniechęca i jak się czujesz. Obserwuj swój poziom sytości po posiłkach i naucz się odczytywać sygnały płynące z ciała. Dziennik motywacji i sytości to praktyczne narzędzie do autorefleksji i cenna wskazówka dla dietetyka, by jeszcze lepiej wspierać Cię na każdym etapie.
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowy plan treningowy co 30 dni
Nowy plan treningowy co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.
oraz w pakiecie Pro:
Opieka osobistego dietetyka - odpowie na czacie do 18h
🌟 Nasi podopieczni oceniają stałe wsparcie dietetyka na ponad 9,4 / 10.
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 18 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Analiza i monitoring Twoich postępów
Co 7 dni wprowadzisz do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by Twoje efekty były jak najlepsze.
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze dzięki liście zakupów automatycznie generowanej do Twoich posiłków. Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Wyszukiwanie przepisów po posiadanych produktach
Wyszukiwanie przepisów po posiadanych produktach
Masz w domu konkretne składniki i nie wiesz, co z nich przygotować? Zaznacz produkty, które masz pod ręką, a aplikacja podpowie przepisy, które możesz z nich ugotować. To prosty sposób na planowanie posiłków bez marnowania jedzenia i dodatkowych zakupów.
Zniżka 20% w sklepie Centrum Respo
Zniżka 20% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 20% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
Rozszerzona ocena potrzeb suplementacyjnych
Rozszerzona ocena potrzeb suplementacyjnych
Wskazówki dotyczące suplementacji są szczegółowo dopasowane do Twoich potrzeb zdrowotnych i stylu życia. Uwzględniają dodatkowe suplementy wspierające konkretne cele sportowe lub zdrowotne.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Inteligentne funkcje
Analiza zawartości lodówki
Analiza zawartości lodówki
Zrób zdjęcie wnętrza swojej lodówki, a aplikacja automatycznie rozpozna produkty, które masz w domu. Na tej podstawie podpowie Ci posiłki, do których masz już większość składników i które przygotujesz najszybciej i najmniejszym nakładem pracy.
Dodawanie posiłku ze zdjęcia
Dodawanie posiłku ze zdjęcia
Dodawaj zjedzone posiłki w prosty i szybki sposób. Wystarczy, że zrobisz zdjęcie talerza, a nasz system rozpozna składniki Twojego posiłku i oszacuje jego kaloryczność, którą w każdej chwili możesz skorygować.
Dodawanie posiłku głosem
Dodawanie posiłku głosem
Powiedz, co zjadłeś, a aplikacja rozpozna posiłek i zapisze go w dzienniku – bez wpisywania czy robienia zdjęć.
250 tokenów AI
250 tokenów AI
Otrzymujesz 250 tokenów AI, które możesz wykorzystać na funkcje oparte o sztuczną inteligencję, takie jak skanowanie talerza czy lodówki. Tokeny zużywają się wraz z użyciem tych funkcji i odnawiają się automatycznie wraz z rozpoczęciem każdego kolejnego planu, jeśli uzupełnisz pomiary ciała. Brak aktualnych pomiarów oznacza, że nie przygotujemy nowego jadłospisu. Wtedy korzystasz z tokenów otrzymanych wraz z ostatnim planem.
Subskrybuj i oszczędź
60 zł***
Zapłacisz teraz 1583 zł, a co 3 miesiące automatycznie odnowimy pakiet
Zrezygnuj z odnawiania, kiedy chcesz
Jednorazowa płatność
Zapłacisz dzisiaj 956 zł
896 zł
Wieczna gwarancja
Max
1126
zł
1494 zł
za 1 mies.
czyli 376 zł
/ miesiąc
czyli 376 zł / miesiąc
Oszczędzasz aż 368 zł!**
lub wybierz pakiet na 3, 6 lub 12 miesięcy i oszczędź do 2399 zł!
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: zł
Respo Sport
Wieczna gwarancja - nielimitowana wymiana dań 24/7
Wieczna gwarancja - nielimitowana wymiana dań 24/7
Przez cały czas trwania współpracy możesz bez limitu wymieniać wybrane przepisy na inne z naszej bazy. Dietetyk zadba, by były dopasowane do Twojego celu, treningów i upodobań.
Dzięki temu dieta na 100% będzie Ci smakować!
Dzięki temu dieta na 100% będzie Ci smakować!
Opieka dietetyka sportowego
Opieka dietetyka sportowego
Dietetyk sportowy przygotuje dla Ciebie plan odpowiedni dla Twojego celu sportowego, biorąc pod uwagę Twoje możliwości, preferencje i stan zdrowia. Będzie stale czuwał nad Twoimi postępami i odpowiadał na czacie na wszystkie Twoje pytania związane z planem.
Planowanie aktywności
Planowanie aktywności
Dodawaj swoją aktywność w aplikacji z wyprzedzeniem, dzięki czemu nie zapomnisz o żadnym treningu, który przybliża Ciebie do Twojego celu sportowego. Dzięki temu Twój dietetyk wie, jak trenujesz, i może uwzględnić to w Twoim planie żywieniowym.
Dodawanie posiłków (w tym okołotreningowych)
Dodawanie posiłków (w tym okołotreningowych)
Planuj posiłki w aplikacji i zaznaczaj, kiedy i co jesz. W Respo Sport możesz dopasować posiłki do swoich dni treningowych i regeneracyjnych. Twój dietetyk sportowy zadba, by plan żywienia był w pełni zgrany z Twoim cyklem treningowym.
1x konsultacja wideo z dietetykiem
1x konsultacja wideo z dietetykiem
Dietetyk sportowy odpowie na Twoje pytania na spotkaniu online. Omówi z Tobą bieżące postępy i zaplanuje kolejne kroki. Dzięki bardziej osobistej relacji z dietetykiem osiągniesz lepsze efekty.
Dieta
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego, który wypełniasz na samym początku współpracy. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Spersonalizowany jadłospis na 30 dni przygotowany przez dietetyka
Spersonalizowany jadłospis na 30 dni przygotowany przez dietetyka
Otrzymasz 30 różnych przepisów na każdy posiłek. Czyli jeśli Twoja dieta będzie składać się z 4 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 120 różnych przepisów, a jeśli będzie składać się z 3 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 90 różnych przepisów (to ile chcesz mieć posiłków dziennie, ustalisz w aplikacji na samym początku współpracy).
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Nowy jadłospis co 30 dni
Nowy jadłospis co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Dodawanie posiłków spoza planu - rozszerzone
Dodawanie posiłków spoza planu - rozszerzone
Wpisz, podyktuj lub dodaj zdjęcie posiłku spoza diety, a aplikacja doda go do dziennika, policzy kalorie oraz makroskładniki.
Polecane produkty i zamienniki
Polecane produkty i zamienniki
Sprawdź konkretne produkty polecane przez naszych dietetyków dostępne w popularnych sklepach, co ułatwi Ci zakupy. Dodatkowo przy każdym przepisie zobaczysz zamienniki składników, które pasują do przepisu i założeń Twojej diety.
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Opieka dietetyka
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 16 h
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 16 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Analiza i monitoring Twoich postępów
Co 7 dni wprowadzisz do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by Twoje efekty były jak najlepsze.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Priorytetowe odpowiedzi od dietetyka (do 1 h)
Priorytetowe odpowiedzi od dietetyka (do 1 h)
Masz pilne pytanie dotyczące diety? Otrzymasz odpowiedź nawet do 1h od dietetyka Respo.
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego i biorąc pod uwagę Twoje potrzeby.
2x6x12x20x24x konsultacja wideo z dietetykiem
2x6x12x20x24x konsultacja wideo z dietetykiem
Co dwa tygodnie dietetyk odpowie na Twoje pytania na spotkaniu online. Omówi z Tobą bieżące postępy i zaplanuje kolejne kroki. Dzięki bardziej osobistej relacji z dietetykiem osiągniesz lepsze efekty.
Aplikacja
Klara - Asystent 24/7
Klara - Asystent 24/7
Poznaj Klarę - Twoje szybkie wsparcie w aplikacji dostępne 24/7. Klara udziela natychmiastowych odpowiedzi na proste pytania dotyczące zdrowego odżywiania, działania aplikacji oraz usług Respo. Na bardziej złożone pytania odpowie Twój dietetyk. Klara pomaga jedynie w sprawach, które nie wymagają specjalistycznej analizy.
Interaktywna lista zakupów
Interaktywna lista zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Możliwość edycji przepisów i składników
Możliwość edycji przepisów i składników
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane.
Kreator dobrych nawyków
Kreator dobrych nawyków
Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Licznik spalonych kalorii
Licznik spalonych kalorii
Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Zaawansowana ocena potrzeb suplementacyjnych
Zaawansowana ocena potrzeb suplementacyjnych
Wskazówki dotyczące suplementacji są szczegółowo dopasowane do Twoich potrzeb zdrowotnych i stylu życia. Uwzględniają dodatkowe suplementy wspierające konkretne cele sportowe lub zdrowotne.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.
Trening
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowy plan treningowy co 30 dni
Nowy plan treningowy co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.
Inteligentne funkcje
Dodawanie posiłku ze zdjęcia
Dodawanie posiłku ze zdjęcia
Dodawaj zjedzone posiłki w prosty i szybki sposób. Wystarczy, że zrobisz zdjęcie talerza, a nasz system rozpozna składniki Twojego posiłku i oszacuje jego kaloryczność, którą w każdej chwili możesz skorygować.
Analiza zawartości lodówki
Analiza zawartości lodówki
Zrób zdjęcie wnętrza swojej lodówki, a aplikacja automatycznie rozpozna produkty, które masz w domu. Na tej podstawie podpowie Ci posiłki, do których masz już większość składników i które przygotujesz najszybciej i najmniejszym nakładem pracy.
3 500 tokenów AI
3 500 tokenów AI
Otrzymujesz 3 500 tokenów AI, które możesz wykorzystać na funkcje oparte o sztuczną inteligencję, takie jak skanowanie talerza czy lodówki. Tokeny zużywają się wraz z użyciem tych funkcji i odnawiają się automatycznie wraz z rozpoczęciem każdego kolejnego planu, jeśli uzupełnisz pomiary ciała. Brak aktualnych pomiarów oznacza, że nie przygotujemy nowego jadłospisu. Wtedy korzystasz z tokenów otrzymanych wraz z ostatnim planem.
Dodatkowo
Zniżka 30% w sklepie Centrum Respo
Zniżka 30% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 30% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
Spersonalizowany jadłospis na 30 dni przygotowany przez dietetyka
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Spersonalizowany jadłospis na 30 dni przygotowany przez dietetyka
Otrzymasz 30 różnych przepisów na każdy posiłek. Czyli jeśli Twoja dieta będzie składać się z 4 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 120 różnych przepisów, a jeśli będzie składać się z 3 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 90 różnych przepisów (to ile chcesz mieć posiłków dziennie, ustalisz w aplikacji na samym początku współpracy).
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego, który wypełniasz na samym początku współpracy. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Nowy jadłospis co 30 dni
Nowy jadłospis co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Zaawansowana ocena potrzeb suplementacyjnych
Zaawansowana ocena potrzeb suplementacyjnych
Wskazówki dotyczące suplementacji są szczegółowo dopasowane do Twoich potrzeb zdrowotnych i stylu życia. Uwzględniają dodatkowe suplementy wspierające konkretne cele sportowe lub zdrowotne.
Aplikacja Respo do obsługi Twojej diety i treningu
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Możliwość edycji przepisów i składników
Możliwość edycji przepisów i składników
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Polecane produkty i zamienniki
Polecane produkty i zamienniki
Sprawdź konkretne produkty polecane przez naszych dietetyków dostępne w popularnych sklepach, co ułatwi Ci zakupy. Dodatkowo przy każdym przepisie zobaczysz zamienniki składników, które pasują do przepisu i założeń Twojej diety.
Dodawanie posiłków spoza planu - rozszerzone
Dodawanie posiłków spoza planu - rozszerzone
Wpisz, podyktuj lub dodaj zdjęcie posiłku spoza diety, a aplikacja doda go do dziennika, policzy kalorie oraz makroskładniki.
Interaktywna lista zakupów
Interaktywna lista zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Integracja ze sklepem online Frisco
Integracja ze sklepem online Frisco
Rób zakupy do diety bez wychodzenia z domu. Wybierz dania na najbliższe dni, a apka wygeneruje listę zakupową, którą możesz przesłać wygodnie do sklepu Frisco. Oszczędzasz więc czas i unikasz pokus typu batoniki przy kasie.
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze dzięki liście zakupów automatycznie generowanej do Twoich posiłków. Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Licznik spalonych kalorii
Licznik spalonych kalorii
Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane.
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.
Wspierająca aplikacja
Klara - Asystent 24/7
Klara - Asystent 24/7
Poznaj Klarę - Twoje szybkie wsparcie w aplikacji dostępne 24/7. Klara udziela natychmiastowych odpowiedzi na proste pytania dotyczące zdrowego odżywiania, działania aplikacji oraz usług Respo. Na bardziej złożone pytania odpowie Twój dietetyk. Klara pomaga jedynie w sprawach, które nie wymagają specjalistycznej analizy.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Kreator dobrych nawyków
Kreator dobrych nawyków
Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Dziennik motywacji i sytości
Dziennik motywacji i sytości
Obserwuj, co Cię napędza, co Cię zniechęca i jak się czujesz. Obserwuj swój poziom sytości po posiłkach i naucz się odczytywać sygnały płynące z ciała. Dziennik motywacji i sytości to praktyczne narzędzie do autorefleksji i cenna wskazówka dla dietetyka, by jeszcze lepiej wspierać Cię na każdym etapie.
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowy plan treningowy co 30 dni
Nowy plan treningowy co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.
oraz w pakiecie Max:
Opieka osobistego dietetyka - odpowie na czacie do 16h
🌟 Nasi podopieczni oceniają stałe wsparcie dietetyka na ponad 9,4 / 10.
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 16 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Analiza i monitoring Twoich postępów
Co 7 dni wprowadzisz do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by Twoje efekty były jak najlepsze.
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze dzięki liście zakupów automatycznie generowanej do Twoich posiłków. Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Wyszukiwanie przepisów po posiadanych produktach
Wyszukiwanie przepisów po posiadanych produktach
Masz w domu konkretne składniki i nie wiesz, co z nich przygotować? Zaznacz produkty, które masz pod ręką, a aplikacja podpowie przepisy, które możesz z nich ugotować. To prosty sposób na planowanie posiłków bez marnowania jedzenia i dodatkowych zakupów.
Zniżka 30% w sklepie Centrum Respo
Zniżka 30% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 30% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
Rozszerzona ocena potrzeb suplementacyjnych
Rozszerzona ocena potrzeb suplementacyjnych
Wskazówki dotyczące suplementacji są szczegółowo dopasowane do Twoich potrzeb zdrowotnych i stylu życia. Uwzględniają dodatkowe suplementy wspierające konkretne cele sportowe lub zdrowotne.
Priorytetowe odpowiedzi od dietetyka (do 1 h)
Priorytetowe odpowiedzi od dietetyka (do 1 h)
Masz pilne pytanie dotyczące diety? Otrzymasz odpowiedź nawet do 1h od dietetyka Respo.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
2x6x12x20x24x konsultacja wideo z dietetykiem
2x6x12x20x24x konsultacja wideo z dietetykiem
Co dwa tygodnie dietetyk odpowie na Twoje pytania na spotkaniu online. Omówi z Tobą bieżące postępy i zaplanuje kolejne kroki. Dzięki bardziej osobistej relacji z dietetykiem osiągniesz lepsze efekty.
Inteligentne funkcje
Analiza zawartości lodówki
Analiza zawartości lodówki
Zrób zdjęcie wnętrza swojej lodówki, a aplikacja automatycznie rozpozna produkty, które masz w domu. Na tej podstawie podpowie Ci posiłki, do których masz już większość składników i które przygotujesz najszybciej i najmniejszym nakładem pracy.
Dodawanie posiłku ze zdjęcia
Dodawanie posiłku ze zdjęcia
Dodawaj zjedzone posiłki w prosty i szybki sposób. Wystarczy, że zrobisz zdjęcie talerza, a nasz system rozpozna składniki Twojego posiłku i oszacuje jego kaloryczność, którą w każdej chwili możesz skorygować.
Dodawanie posiłku głosem
Dodawanie posiłku głosem
Powiedz, co zjadłeś, a aplikacja rozpozna posiłek i zapisze go w dzienniku – bez wpisywania czy robienia zdjęć.
3 500 tokenów AI
3 500 tokenów AI
Otrzymujesz 3 500 tokenów AI, które możesz wykorzystać na funkcje oparte o sztuczną inteligencję, takie jak skanowanie talerza czy lodówki. Tokeny zużywają się wraz z użyciem tych funkcji i odnawiają się automatycznie wraz z rozpoczęciem każdego kolejnego planu, jeśli uzupełnisz pomiary ciała. Brak aktualnych pomiarów oznacza, że nie przygotujemy nowego jadłospisu. Wtedy korzystasz z tokenów otrzymanych wraz z ostatnim planem.
Subskrybuj i oszczędź
60 zł***
Zapłacisz teraz 2033 zł, a co 3 miesiące automatycznie odnowimy pakiet
Zrezygnuj z odnawiania, kiedy chcesz
Jednorazowa płatność
Zapłacisz dzisiaj 1186 zł
1126 zł
Wieczna gwarancja
Testuj Respo bez ryzyka!
Od razu po zakupie
Wypełniasz formularz żywieniowo-medyczny, na podstawie którego dietetyk przygotuje Twoją dietę. Ustalasz też w nim dzień otrzymania planu.
Po wypełnieniu formularza
W czasie, gdy dietetyk tworzy Twoją dietę, poznajesz Respo na przykładowym jadłospisie. Sprawdzisz przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje.
Przed otrzymaniem diety
Jeśli uznasz, że Respo nie jest dla Ciebie i zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka, zrezygnujesz bez żadnych kosztów, ze 100% zwrotem. Bez ryzyka. Bez zobowiązań.
Wspieramy płatności przez
Bezpieczne zakupy
Dzięki szyfrowaniu SSL
PayPo – Kup teraz, zapłać za 30 dni
Wieczny okres gwarancji
Nowy jadłospis? Twoja kolej: masz nieograniczony czas, żeby jeszcze lepiej dopasować go do siebie! Wymień wybrane przepisy na inne z naszej bazy. Dzięki temu dieta na 100% będzie Ci smakować!
tak, żeby wszystkie przepisy Ci smakowały
tak, żeby wszystkie przepisy odpowiadały Twoim umiejętnościom gotowania
tak, żeby wszystkie przepisy były zgodne z budżetem, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie
tak, żeby wszystkie przepisy, zawierały produkty, które są dostępne w "Twoich" sklepach
tak, żeby czas przygotowania przepisu był zgodny z Twoimi możliwościami i czasem jaki możesz poświęcić na dietę
Wieczny okres gwarancji
Nowy jadłospis? Twoja kolej: masz nieograniczony czas, żeby jeszcze lepiej dopasować go do siebie! Wymień wybrane przepisy na inne z naszej bazy. Dzięki temu dieta na 100% będzie Ci smakować!
tak, żeby wszystkie przepisy Ci smakowały
tak, żeby wszystkie przepisy odpowiadały Twoim umiejętnościom gotowania
tak, żeby wszystkie przepisy były zgodne z budżetem, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie
tak, żeby wszystkie przepisy, zawierały produkty, które są dostępne w "Twoich" sklepach
Jak zaplanujesz aktywny dzień z Respo Sport?
Jedna aplikacja. Pełna kontrola. W Respo Sport ustawiasz trening i posiłki w mniej niż minutę. Trening, dieta, kalorie i lista zakupów - wszystko w jednym miejscu.
Najczęściej zadawane pytania
Co jeśli mój plan dnia nagle się zmieni?
Twoja dieta w Respo jest responsywna – dopasowuje się do Ciebie i Twojego dnia. W ramach Respo Sport masz wieczną gwarancję na jadłospis, więc możesz w każdej chwili wymienić posiłek na zupełnie inny z naszej bazy. Aplikacja podpowie Ci tylko te przepisy, które pasują do Twoich założeń, celu i upodobań. Możesz też swobodnie zmieniać kolejność posiłków i ich rodzaj, zależnie od Twojego nastroju czy zawartości lodówki – aplikacja podpowie Ci, co możesz ugotować z produktów dostępnych w Twoim domu. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do planowania, napisz do swojego dietetyka z prośbą o wskazówki.
Czy kalorie i makroskładniki liczą się automatycznie?
W obrębie Twojego planu znajdziesz posiłki, które są przeliczone na Twoją obecną kaloryczność diety. Korzystając z trybu edycji możesz zamieniać posiłki na inne o tej samej kaloryczności. Możesz też dodawać posiłki poza planem czy edytować składniki wchodzące w skład danego dania – wtedy kaloryczność może się nieco różnić. Tego typu sytuacje warto omawiać z Opiekunem Celu.
Czy mam kontakt z prawdziwym dietetykiem?
Tak, będziesz pod stałą opieką doświadczonego dietetyka sportowego. Możesz do niego pisać na czacie bez limitu. Czas odpowiedzi zależy od pakietu, jaki wybierzesz. Dietetycy pracują od poniedziałku do piątku. Możesz też dodatkowo zamówić spotkanie w formie wideo, by omówić Twoją sytuację w cztery oczy.
Czy ktoś monitoruje moje postępy?
Tak, dietetyk czuwa nad Twoimi celami, dlatego tak istotne jest regularne dodawanie pomiarów w aplikacji. Dzięki temu dietetyk może efektywniej ocenić Twój progres.
Czy mogę planować posiłki i treningi na cały tydzień?
Tak, w Respo planujesz po swojemu. W każdej chwili możesz zmienić swój plan i dopasować do niego posiłki. Posiłki możesz swobodnie wymieniać i edytować, a aplikacja policzy kalorie i makro. To od Ciebie zależy, czy chcesz planować z wyprzedzeniem – istnieje możliwość wygenerowania listy zakupów z poziomu aplikacji w obrębie aktualnego planu na wybraną liczbę dni.
Czy muszę trzymać się sztywno planu?
Nie. W Respo masz swobodę, a jednocześnie pełną kontrolę nad swoimi kaloriami i makroskładnikami. Każdy przepis możesz modyfikować – zmieniać składniki i ich gramaturę. Możesz też zjeść go mniej lub więcej i zaznaczyć to w aplikacji, a wartości odżywcze przeliczą się same. Ale to nie koniec – możesz dodawać dowolny posiłek spoza planu. I to aż na 4 sposoby: w formie zdjęcia, głosówki, skanując kod kreskowy produktu lub dodając go ręcznie. Taka swoboda pozwala łatwiej utrzymać dietę i motywację. Nie jesteś niewolnikiem swojego planu – możesz zjeść coś spontanicznie, na mieście czy na wyjeździe i dalej osiągnąć swój cel. Bazujemy na zasadzie 80/20, wg której realizacja planu diety w 80% jest wystarczająca, by osiągnąć efekty.
Czy aplikacja nadaje się dla osób początkujących?
Tak, aplikacja jest prosta i intuicyjna w obsłudze i będzie świetnym rozwiązaniem również dla osób początkujących.
Dla jakich dyscyplin sportowych jest pakiet Respo Sport?
Stworzyliśmy go z myślą o biegaczach, kolarzach i triathlonistach, ale jeśli trenujesz inną dyscyplinę i chcesz zadbać o dietę, Respo Sport jest również dla Ciebie!
Regulamin
Regulamin Respo Sport
** Oszczędności w pakietach dłuższych oparte są na cenie płaconej z góry za wybrany okres współpracy w porównaniu do ceny pakietu 1-miesięcznego płaconego miesięcznie przez wybrany czas współpracy (* w przypadku prezentowania oszczędności procentowej wartość obliczona dla pakietów Premium z wybraną opcją subskrypcji). *** Prezentowane oszczędności przy zakupie w formie subskrypcji oparte są na cenie pakietu w subskrypcji w porównaniu do ceny pakietu bez subskrypcji.
****RRSO – rzeczywista roczna stopa oprocentowania kredytu wynosi 0% przy założeniach: całkowita kwota kredytu 990 zł, kredyt zaciągnięty na 10 miesięcy, oprocentowanie stałe 0% w stosunku rocznym, całkowity koszt kredytu 0 zł (w tym: prowizja za udzielenie kredytu 0 zł, odsetki 0 zł), całkowita kwota do zapłaty 990 zł, płatna w 10 ratach miesięcznych po 99 zł. Kalkulacja została podana na podstawie przykładu reprezentatywnego wg stanu na 6.04.2026 r.
Kredytodawcą jest Bank Polska Kasa Opieki S.A. Udzielenie kredytu zależy od oceny zdolności kredytowej.
Uwaga: Wyliczenia rat mają charakter orientacyjny i służą wyłącznie celom informacyjnym. Ostateczne warunki finansowania, w tym wysokość raty, zależą od oceny zdolności kredytowej i są przedstawiane przez instytucję finansującą na etapie składania wniosku. Niniejsze wyliczenia nie stanowią oferty w rozumieniu przepisów Kodeksu cywilnego.
****RRSO – rzeczywista roczna stopa oprocentowania kredytu wynosi 0% przy założeniach: całkowita kwota kredytu 990 zł, kredyt zaciągnięty na 10 miesięcy, oprocentowanie stałe 0% w stosunku rocznym, całkowity koszt kredytu 0 zł (w tym: prowizja za udzielenie kredytu 0 zł, odsetki 0 zł), całkowita kwota do zapłaty 990 zł, płatna w 10 ratach miesięcznych po 99 zł. Kalkulacja została podana na podstawie przykładu reprezentatywnego wg stanu na 6.04.2026 r.
Kredytodawcą jest Bank Polska Kasa Opieki S.A. Udzielenie kredytu zależy od oceny zdolności kredytowej.
Uwaga: Wyliczenia rat mają charakter orientacyjny i służą wyłącznie celom informacyjnym. Ostateczne warunki finansowania, w tym wysokość raty, zależą od oceny zdolności kredytowej i są przedstawiane przez instytucję finansującą na etapie składania wniosku. Niniejsze wyliczenia nie stanowią oferty w rozumieniu przepisów Kodeksu cywilnego.