-13 kg Ewa
Ewa

Ewa to miłośniczka wszystkiego co związane z Turcją, podróży, książek i spotkań z przyjaciółmi. Jest marketingowcem i spędza codziennie wiele godzin przy komputerze. Już na początku pandemii postanowiła, że musi zrzucić kilka dodatkowych kilogramów i początkowo podjęła próbę odchudzania na własną rękę. Niestety dieta nie przyniosła oczekiwanych skutków. To było frustrujące – Ewie wydawało się, że wszystko robi dobrze: dieta jest w porządku, treningi również, jednak kilogramy nie spadały. Postanowiła, że musi poszukać pomocy u specjalisty i zachwycona efektami metamorfoz osób, którym pomogła Metoda Respo zgłosiła się do Michała.

Początek współpracy

Pisząc do Michała Ewa chciała spełnić swoje marzenie… Jakie? Aby wejść do sklepu i kupić sobie fajne dżinsy. 😉  Miała dosyć sytuacji w której nie potrafiła znaleźć swojego rozmiaru. Chciała ubierać się w ciuchy, które się jej podobają, a nie takie w które może się zmieścić. Tak jak w przypadku każdego podopiecznego metamorfoza Ewy rozpoczęła się od szczegółowego wywiadu dotyczącego trybu życia, dotychczasowego sposobu żywienia, stanu zdrowia i preferencji żywieniowych. Po takiej analizie okazało się, że wprawdzie Ewa je sporo zdrowych produktów, jednak… jest ich zbyt wiele w stosunku do zapotrzebowania kalorycznego. W jej diecie brakowało również świeżych owoców. Ewa przyznała również, że bardzo lubi gotować, ale w pewnym momencie po prostu zabrakło jej pomysłów na zdrowe i smaczne posiłki. Jest zajętą osobą i potrzebowała inspiracji do gotowania posiłków na dwa dni.
Michał przystąpił do ułożenia jadłospisu. Jak zwykle u naszych podopiecznych, w jadłospisie Ewy znalazły się tylko takie posiłki, które lubi. 😊 W tym makaron z krewetkami, burgery z salsą i awokado, ciasteczka bananowo – kakaowe i placuszki twarogowe. Spójrz na przykładowy dzień jadłospisu Ewy. Musisz przyznać, że wyglądał całkiem… niedietetycznie 😉

Śniadanie: Jajka zapiekane w papryce
Obiad: Quesadilla z kurczakiem
Podwieczorek: Schabowy
Kolacja: Zupa pomidorowa

Ewa otrzymała również plan treningowy do wykonania w domu. Ćwiczyła tylko 3 lub 4 razy w tygodniu, co okazało się absolutnie wystarczające aby uzyskać tak fantastyczne efekty.

Przebieg metamorfozy

Ewa od samego początku traciła kilogramy i centymetry w obwodach. Jestem w szoku, nie wierzyłam, że już po 2 tygodniach zobaczę rezultaty. To bardzo motywujące do dalszej pracy! – pisała Ewa do Michała. Dzięki dobrze skomponowanym posiłkom nie miała ochoty na podjadanie i fast foody.
Ewa bardzo polubiła ćwiczenia z gumami a po kilku miesiącach współpracy tak wkręciła się w aktywność fizyczną, że zaczęła nawet biegać! Nigdy bym nie pomyślała, że zostanę fanką biegania, bo zawsze było mi „ciężko”, a teraz po przebiegnięciu 5km czuję się super naładowana energią. 😊  Dzięki ćwiczeniom wrażenie robią nie tylko stracone kilogramy, ale również to, jak Ewie udało się wymodelować sylwetkę. Po kilku miesiącach metamorfozy Ewa wyjechała na urlop, a jej wiadomość do Michała przesłana po powrocie mówi sama za siebie: „Dzięki naszej współpracy sezon bikini był naprawdę udany w tym roku! 😊”
Ewa do tej pory straciła 13 kilogramów, ale nowy styl życia wciągnął ją tak mocno, że stawia przed sobą nowe, szczególnie sportowe cele. Trzymamy kciuki! 😊

TYDZIEŃ MASA CIAŁA OBWÓD PASA OBWÓD BIODER OBWÓD UDA OBWÓD RAMIENIA
1 78,2 78 97 61 31
3 76 76 92 61 41
9 73,3 72 88 56 29
20 68,9 70 84 53 27
39 66,2 69 79 51 27
51 65,8 68 78 51 26
59 65,2 68 78 50 26

Jak Ewa podsumowuje swoją metamorfozę?

Na pytanie o to co zmieniło się w związku z metamorfozą Ewa odpowiada: Zmieniło się bardzo dużo, ale nie dlatego, że ważę mniej. Przede wszystkim zmieniło się moje podejście do diet, właściwie już nie używam tego słowa, bo współpracując z Michałem nigdy nie czułam żebym była na „diecie” 😊 Fizycznie czuję się fenomenalnie, nie chorowałam, nie byłam nawet przeziębiona od 1,5 roku i przez to, że i jestem i czuję się lżejsza aktywność fizyczna sprawia mi dużo większą frajdę.

Cieszę się, że mogę bez problemu kupić każdy ciuch na który mam ochotę, bez patrzenia czy będzie podkreślał moje niedoskonałości czy nie, bo już się nimi nie przejmuję, pozbyłam się kompleksów które miała od lat. Bardzo się cieszę ze zmiany, jaką udało mi się osiągnąć i strasznie dziękuję Michałowi za wsparcie!

Nie odkładaj swojej metamorfozy na jutro. Dołącz do podopiecznych Centrum Respo już dziś