Zrób z nami formę na lato i wygraj wakacje za 20 000 zł

Wsparcie dr Michała Wrzoska

Rzadka okazja na kontakt z twórcą Respo! Michał aktywnie weźmie udział w wyzwaniu, dzieląc się radami i zagrzewając grupę do działania.

3x spotkanie live z dr Michałem Wrzoskiem

To dodatkowa motywacja i poczucie, że cała grupa działa razem. Michał odpowie na pytania i udzieli wskazówek.

Grupa motywacyjna dla uczestników

Rozmawiaj z innymi uczestnikami, dziel się sukcesami i czerp od grupy dodatkową energię! Z takim wsparciem mentalnym łatwiej Ci będzie osiągnąć cel.

Szansa na nagrodę główną

Wykorzystaj te 100 dni w 100%, bo bohater lub bohaterka najlepszej metamorfozy wygra bon Wakacje.pl o wartości 20 000 zł na wyjazd marzeń!

Spersonalizowany jadłospis na 14 dni przygotowany przez dietetyka

Co 30 dni dietetyk zaproponuje Ci nowe przepisy, które możesz dowolnie zmieniać przez pierwsze 7 dni nowego planu. Przepisy się kumulują, więc masz coraz większy wybór!

Nowy jadłospis co 30 dni

Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.

Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów

Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.

Dodawanie posiłków spoza planu - rozszerzone

Wpisz, podyktuj lub dodaj zdjęcie posiłku spoza diety, a aplikacja doda go do dziennika, policzy kalorie oraz makroskładniki.

Polecane produkty i zamienniki

Sprawdź konkretne produkty polecane przez naszych dietetyków dostępne w popularnych sklepach, co ułatwi Ci zakupy. Dodatkowo przy każdym przepisie zobaczysz zamienniki składników, które pasują do przepisu i założeń Twojej diety.

Możliwość wymiany posiłków

W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.

Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 18 h

Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.

* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.

Analiza i monitoring Twoich postępów

Co 7 dni wprowadzisz do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by Twoje efekty były jak najlepsze.

Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka

Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego i biorąc pod uwagę Twoje potrzeby.

Klara - Asystent 24/7

Poznaj Klarę - Twoje szybkie wsparcie w aplikacji dostępne 24/7. Klara udziela natychmiastowych odpowiedzi na proste pytania dotyczące zdrowego odżywiania, działania aplikacji oraz usług Respo. Na bardziej złożone pytania odpowie Twój dietetyk. Klara pomaga jedynie w sprawach, które nie wymagają specjalistycznej analizy.

Interaktywna lista zakupów

Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.

Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.

Możliwość edycji przepisów i składników

Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.

Dodawanie kroków i własnych aktywności

Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane.

Kreator dobrych nawyków

Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.

Licznik spalonych kalorii

Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.

Zaawansowana ocena potrzeb suplementacyjnych

Wskazówki dotyczące suplementacji są szczegółowo dopasowane do Twoich potrzeb zdrowotnych i stylu życia. Uwzględniają dodatkowe suplementy wspierające konkretne cele sportowe lub zdrowotne.

Społeczność Respo

W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.

Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka

Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.

Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji

Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.

Nowy plan treningowy co 30 dni

Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.

Zamienniki ćwiczeń w aplikacji

Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.

Dodawanie posiłku ze zdjęcia

Dodawaj zjedzone posiłki w prosty i szybki sposób. Wystarczy, że zrobisz zdjęcie talerza, a nasz system rozpozna składniki Twojego posiłku i oszacuje jego kaloryczność, którą w każdej chwili możesz skorygować.

Analiza zawartości lodówki

Zrób zdjęcie wnętrza swojej lodówki, a aplikacja automatycznie rozpozna produkty, które masz w domu. Na tej podstawie podpowie Ci posiłki, do których masz już większość składników i które przygotujesz najszybciej i najmniejszym nakładem pracy.

750 tokenów AI

Otrzymujesz 750 tokenów AI, które możesz wykorzystać na funkcje oparte o sztuczną inteligencję, takie jak skanowanie talerza czy lodówki. Tokeny zużywają się wraz z użyciem tych funkcji i odnawiają się automatycznie wraz z rozpoczęciem każdego kolejnego planu, jeśli uzupełnisz pomiary ciała. Brak aktualnych pomiarów oznacza, że nie przygotujemy nowego jadłospisu. Wtedy korzystasz z tokenów otrzymanych wraz z ostatnim planem.