Logotyp Respo

+14 dni diety gratis

+14 dni gratis – zyskujesz dodatkowe 14 dni dostępu do aplikacji, opieki dietetyka i chudnięcia.

Masz Hashimoto? Poczuj się lepiej dzięki diecie

Dietetyk kliniczny Respo poprowadzi Cię do Twojego celu. Tak, mając Hashimoto również możesz schudnąć i czuć się świetnie. Otrzymasz dietę smaczną i zdrową dietę, która wyciszy stan zapalny w Twoim organizmie. Bez zbędnych wykluczeń.

Sprawdź ofertę

Jaka jest najlepsza dieta przy Hashimoto?

Choroba Hashimoto ma podłoże autoimmunologiczne. Powoduje stan zapalny w organizmie. Najlepsze efekty dają:

Dieta przeciwzapalna
bez zbędnych wykluczeń

Lekkie ćwiczenia
o odpowiedniej intensywności

Stałe wsparcie dietetyka
źródło wiedzy o życiu z Hashimoto

Znajdź idealny pakiet

1. Określ długość subskrypcji lub współpracy

2. Wybierz pakiet

Działam z treningiem
od  99   89   zł / mies.
3 mies.: od 267 zł
Trening
Wsparcie
od  179   129   zł / mies.
3 mies.: od 387 zł
Dieta
Wsparcie
Trening
Spersonalizowany plan treningowy
Twój plan treningowy na cały czas trwania współpracy układa dyplomowany trener fizjoterapeuta. Plan jest dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia, czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia i miejsca, gdzie chcesz ćwiczyć.
Dostęp do planu treningowego w aplikacji
Dzięki aplikacji plan treningowy masz zawsze pod ręką. A w nim wszystkie szczegóły: rozgrzewka ćwiczenia, liczba serii i powtórzeń oraz czas trwania przerwy.
Licznik spalonych kalorii
W jednym miejscu masz informacje o sumie spalonych w ciągu dnia kalorii. Z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii. W aplikacji możesz dodawać aktywności takie jak bieganie, spacer czy jazda na rowerze. Aplikacja pobiera informacje z Twojego telefonu o wykonanych w ciągu dnia krokach.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada, pasuje do Twojego planu i pomoże w realizacji założonego celu.
Nowy trening co 6 tygodni
W trakcie współpracy Twój trener 1 raz3 razy7 razy wymieni cały plan treningowy. Weźmie pod uwagę Twoje postępy i preferowane przez Ciebie ćwiczenia.
Wsparcie
Odpowiedź trenera na czacie do 48 h
Dostajesz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym trenerem na czacie w aplikacji. Możesz pytać o wszystko: o swoje ćwiczenia, motywację, aktywności dodatkowe. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, Twój trener sam Cię zdopinguje.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Raz na dwa tygodnie wprowadź do aplikacji swoje aktualne pomiary. Trener stale czuwa nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasowuje ćwiczenia w Twoim planie w celu osiągnięcia najlepszych efektów.
Zamawiam pakiet Działam
Oszczędzasz 31 zł
Działam z dietą
od  179   129   zł / mies.
3 mies.: od 387 zł
Dieta
Wsparcie
od  99   89   zł / mies.
3 mies.: od 267 zł
Trening
Wsparcie
Dieta
Spersonalizowany 710-dniowy jadłospis w aplikacji
Otrzymasz 710 różnych przepisów na każdy posiłek. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie: Twojego celu, płci, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia (jednostek chorobowych), rodzaju pracy i poziomu aktywności.
Eliminacja produktów nielubianych
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z produktami, które lubisz, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Wymiana posiłków w aplikacji
W naszej aplikacji możesz edytować swój jadłospis – sama wybierzesz, co jesz na każdy posiłek, spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dodatkowo w każdym przepisie masz zamienniki dla produktów, które sprawiają, że dieta jest jeszcze bardziej elastyczna i urozmaicona. Przepisy możesz wyszukiwać po produktach, które masz w domu.
NowośćDodanie posiłku spoza planu
Obiad na mieście, nieplanowana przekąska w środku dnia, sobotnie party urodzinowe — takie rzeczy się zdarzają. Skorzystaj z opcji „Poza planem” i dodaj posiłek spoza Twojego planu. Dzięki temu masz pełną kontrolę nad zjedzonymi i wypitymi kaloriami oraz… elastyczność. A Twój dietetyk zareaguje, gdy odstępstwa od planu będą zbyt częste.
Lista zakupów w PDFie
Listę zakupów otrzymujesz w postaci pliku PDF. Gdy coś zmieniasz w diecie, możesz wygenerować nową listę zakupów, wskazując dni, na które chcesz ją przygotować. Nie możesz zaznaczać kupionych produktów i tych, które masz w domu i nie możesz dodawać dodatkowych produktów. Nie masz dostępu do zamienników produktów na liście zakupów.
Kreator dobrych nawyków w aplikacji
W aplikacji dodajesz informacje o wypitych płynach, by utrzymać właściwy poziom nawodnienia. Oznaczasz zjedzone posiłki, by pilnować odpowiedniej liczby zjadanych kalorii. Możesz włączyć przypomnienia o wodzie i posiłkach.
Nowy jadłospis co 6 tygodni
Dietetyk wymieni w czasie trwania współpracy 1 raz3 razy7 razy całkowicie Twój jadłospis na nowy, z nowymi przepisami, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje.
Częściowe zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
Przepisy z poprzednich jadłospisów przechodzą dalej i możesz z nich korzystać, tylko jeśli nie zmieniła się kaloryczność Twoich posiłków.
Wsparcie
Odpowiedź dietetyka na czacie do 48 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Raz na dwa tygodnie wprowadź do aplikacji swoje aktualne pomiary. Dietetyk stale czuwa nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasowuje kaloryczność Twojej diety w celu osiągnięcia najlepszych efektów.
Zamawiam pakiet Działam
Oszczędzasz 151 zł
Najczęściej wybierany
Mam moc
od  229   179   zł / mies.
3 mies.: od 537 zł
Dieta Pro
Wsparcie Pro
Trening
Dieta Pro
Spersonalizowany 71014-dniowy jadłospis w aplikacji
Otrzymasz 71014 różnych przepisów na każdy posiłek. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie: Twojego celu, płci, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia (jednostek chorobowych), rodzaju pracy i poziomu aktywności.
Eliminacja produktów nielubianych
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z produktami, które lubisz, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Wymiana posiłków w aplikacji
W naszej aplikacji możesz edytować swój jadłospis – sama wybierzesz, co jesz na każdy posiłek, spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dodatkowo w każdym przepisie masz zamienniki dla produktów, które sprawiają, że dieta jest jeszcze bardziej elastyczna i urozmaicona. Przepisy możesz wyszukiwać po produktach, które masz w domu.
NowośćDodanie posiłku spoza planu
Obiad na mieście, nieplanowana przekąska w środku dnia, sobotnie party urodzinowe — takie rzeczy się zdarzają. Skorzystaj z opcji „Poza planem” i dodaj posiłek spoza Twojego planu. Dzięki temu masz pełną kontrolę nad zjedzonymi i wypitymi kaloriami oraz… elastyczność. A Twój dietetyk zareaguje, gdy odstępstwa od planu będą zbyt częste.
Interaktywna lista zakupów w aplikacji
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmieniasz w diecie, lista zakupów się aktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty, lub te, które masz już w domu i dodawać swoje produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamiennik kupić.
Kreator dobrych nawyków w aplikacji
W aplikacji dodajesz informacje o wypitych płynach, by utrzymać właściwy poziom nawodnienia. Oznaczasz zjedzone posiłki, by pilnować odpowiedniej liczby zjadanych kalorii. Możesz włączyć przypomnienia o wodzie i posiłkach.
Nowy jadłospis co 6 tygodni
Dietetyk wymieni w czasie trwania współpracy 1 raz3 razy7 razy całkowicie Twój jadłospis na nowy, z nowymi przepisami, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje.
Pełne zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
Przepisy z poprzednich jadłospisów przechodzą dalej i możesz z nich zawsze korzystać. Jeśli zmieni się kaloryczność Twoich posiłków, Dietetyk dopasuje kaloryczność wszystkich przepisów z poprzednich jadłospisów do aktualnej kaloryczności diety.
Wsparcie Pro
Odpowiedź dietetyka na czacie do 24 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Raz na dwa tygodnie wprowadź do aplikacji swoje aktualne pomiary. Dietetyk stale czuwa nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasowuje kaloryczność Twojej diety w celu osiągnięcia najlepszych efektów.
Zamknięta grupa wsparcia
Grupa na facebooku tylko dla Podopiecznych Centrum Respo. Otrzymasz potrzebne wsparcie i motywację do diety od innych Podopiecznych i naszego zespołu.
Trening
Spersonalizowany plan treningowy
Twój plan treningowy na cały czas trwania współpracy układa dyplomowany trener fizjoterapeuta. Plan jest dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia, czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia i miejsca, gdzie chcesz ćwiczyć.
Dostęp do planu treningowego w aplikacji
Dzięki aplikacji plan treningowy masz zawsze pod ręką. A w nim wszystkie szczegóły: rozgrzewka ćwiczenia, liczba serii i powtórzeń oraz czas trwania przerwy.
Licznik spalonych kalorii
W jednym miejscu masz informacje o sumie spalonych w ciągu dnia kalorii. Z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii. W aplikacji możesz dodawać aktywności takie jak bieganie, spacer czy jazda na rowerze. Aplikacja pobiera informacje z Twojego telefonu o wykonanych w ciągu dnia krokach.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada, pasuje do Twojego planu i pomoże w realizacji założonego celu.
Nowy trening co 6 tygodni
W trakcie współpracy Twój trener 1 raz3 razy7 razy wymieni cały plan treningowy. Weźmie pod uwagę Twoje postępy i preferowane przez Ciebie ćwiczenia.
Dodatkowo
Zniżka 10% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 10% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
Zamawiam pakiet Mam moc
Oszczędzasz 151 zł
Wymiatam
od  349   299   zł / mies.
3 mies.: od 897 zł
Dieta Pro +
Wsparcie Pro +
Trening
Dieta Pro +
Spersonalizowany 14-dniowy jadłospis w aplikacji
Otrzymasz 14 różnych przepisów na każdy posiłek. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie: Twojego celu, płci, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia (jednostek chorobowych), rodzaju pracy i poziomu aktywności.
Eliminacja produktów nielubianych
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z produktami, które lubisz, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Wymiana posiłków w aplikacji
W naszej aplikacji możesz edytować swój jadłospis – sama wybierzesz, co jesz na każdy posiłek, spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dodatkowo w każdym przepisie masz zamienniki dla produktów, które sprawiają, że dieta jest jeszcze bardziej elastyczna i urozmaicona. Przepisy możesz wyszukiwać po produktach, które masz w domu.
NowośćDodanie posiłku spoza planu
Obiad na mieście, nieplanowana przekąska w środku dnia, sobotnie party urodzinowe — takie rzeczy się zdarzają. Skorzystaj z opcji „Poza planem” i dodaj posiłek spoza Twojego planu. Dzięki temu masz pełną kontrolę nad zjedzonymi i wypitymi kaloriami oraz… elastyczność. A Twój dietetyk zareaguje, gdy odstępstwa od planu będą zbyt częste.
Interaktywna lista zakupów w aplikacji
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmieniasz w diecie, lista zakupów się aktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty, lub te, które masz już w domu i dodawać swoje produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamiennik kupić.
Kreator dobrych nawyków w aplikacji
W aplikacji dodajesz informacje o wypitych płynach, by utrzymać właściwy poziom nawodnienia. Oznaczasz zjedzone posiłki, by pilnować odpowiedniej liczby zjadanych kalorii. Możesz włączyć przypomnienia o wodzie i posiłkach.
Nowy jadłospis co 6 tygodni
Dietetyk wymieni w czasie trwania współpracy 1 raz3 razy7 razy całkowicie Twój jadłospis na nowy, z nowymi przepisami, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje.
Pełne zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów
Przepisy z poprzednich jadłospisów przechodzą dalej i możesz z nich zawsze korzystać. Jeśli zmieni się kaloryczność Twoich posiłków, Dietetyk dopasuje kaloryczność wszystkich przepisów z poprzednich jadłospisów do aktualnej kaloryczności diety.
Wsparcie Pro +
Odpowiedź dietetyka na czacie do 16 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Raz na dwa tygodnie wprowadź do aplikacji swoje aktualne pomiary. Dietetyk stale czuwa nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasowuje kaloryczność Twojej diety w celu osiągnięcia najlepszych efektów.
Zamknięta grupa wsparcia
Grupa na facebooku tylko dla Podopiecznych Centrum Respo. Otrzymasz potrzebne wsparcie i motywację do diety od innych Podopiecznych i naszego zespołu.
Video3x6x12x24x konsultacje wideo z dietetykiem
Co 2 tygodnie dietetyk odpowie na Twoje pytania na spotkaniu online. Omówi z Tobą bieżące postępy i zaplanuje kolejne kroki. Dzięki bardziej osobistej relacji z dietetykiem nasi Podopieczni osiągają lepsze rezultaty.
Możliwość zawieszenia konta
Wyjeżdżasz lub dopadła Cię choroba? To zdarza się każdemu! Napisz do swojego dietetyka na czacie, jeśli potrzebujesz zawiesić współpracę. W czasie trwania pakietu możesz zawiesić współpracę na 7 dni.
Trening
Spersonalizowany plan treningowy
Twój plan treningowy na cały czas trwania współpracy układa dyplomowany trener fizjoterapeuta. Plan jest dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia, czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia i miejsca, gdzie chcesz ćwiczyć.
Dostęp do planu treningowego w aplikacji
Dzięki aplikacji plan treningowy masz zawsze pod ręką. A w nim wszystkie szczegóły: rozgrzewka ćwiczenia, liczba serii i powtórzeń oraz czas trwania przerwy.
Licznik spalonych kalorii
W jednym miejscu masz informacje o sumie spalonych w ciągu dnia kalorii. Z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii. W aplikacji możesz dodawać aktywności takie jak bieganie, spacer czy jazda na rowerze. Aplikacja pobiera informacje z Twojego telefonu o wykonanych w ciągu dnia krokach.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada, pasuje do Twojego planu i pomoże w realizacji założonego celu.
Nowy trening co 6 tygodni
W trakcie współpracy Twój trener 1 raz3 razy7 razy wymieni cały plan treningowy. Weźmie pod uwagę Twoje postępy i preferowane przez Ciebie ćwiczenia.
Dodatkowo
Zniżka 30% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 30% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
Zamawiam pakiet Wymiatam
Oszczędzasz 151 zł

14-dniowy okres gwarancji

Akceptujemy

Bezpieczne zakupy
Dzięki szyfrowaniu SSL
Kup teraz, zapłać później

Kup teraz, zapłać później

Z PayPo masz 30 dni na realizację płatności.

Poznaj szczegóły

14-dniowy okres gwarancji

Gdy otrzymasz swój plan, masz 14 dni na dopracowanie go z dietetykiem.

Gwarantujemy, że dieta spełni Twoje oczekiwania.
tak, żeby wszystkie przepisy Ci smakowały
tak, żeby wszystkie przepisy odpowiadały Twoim umiejętnościom gotowania
tak, żeby wszystkie przepisy były zgodne z budżetem, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie
tak, żeby wszystkie przepisy, zawierały produkty, które są dostępne w “Twoich” sklepach
tak, żeby czas przygotowania przepisu był zgodny z Twoimi możliwościami i czasem jaki możesz poświęcić na dietę

14-dniowy okres gwarancji

Zobacz, co osiągnęli nasi
Podopieczni z Hashimoto

Joanna

Zrzuciła 8 kg, nie rezygnując ze swoich ulubionych posiłków.

Kasia

Zrzuciła aż 27 kg mimo swojej miłości do słodyczy.

Kasia

Zrzuciła wszystkie zbędne kg mimo ograniczonego, studenckiego budżetu.

Joanna

Zrzuciła 8 kg, nie rezygnując ze swoich ulubionych posiłków.

Kasia

Zrzuciła aż 27 kg mimo swojej miłości do słodyczy.

Kasia

Zrzuciła wszystkie zbędne kg mimo ograniczonego, studenckiego budżetu.

Sprawdź ofertę

Dieta w Hashimoto
fakty i mity!

Jeśli masz Hashimoto, potrzebujesz specjalnej diety.

Fakt

Twoja dieta powinna być przeciwzapalna i dokładnie dobrana do Twoich wyników badań. Nasz dietetyk przeanalizuje je i ułoży odpowiedni plan. Podpowie Ci, jak często jeść posiłki (co przy Hashimoto ma duże znaczenie) oraz jak je przygotowywać.

Przez Hashimoto nie da się schudnąć.

Mit

Hashimoto nie utrudnia odchudzania, o ile zastosujesz się do kluczowych zasad redukcji przy tej chorobie. W Respo je poznasz i nauczysz się je wdrażać w życie.

Hashimoto nie można wyleczyć dietą

Fakt

Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną. Dieta nie pozwoli jej w pełni wyleczyć, może natomiast wyraźnie poprawić samopoczucie, wyciszyć stan zapalny i zniwelować część przykrych objawów.

Osoby z Hashimoto nie mogą jeść nabiału ani glutenu.

Mit

Wykluczenia to kwestia indywidualna. Wielu podopiecznych z Hashimoto jak najbardziej może jeść te produkty. Nie wykluczaj ich na wyrost! Dietetyk Respo doradzi Ci, które składniki (i w jakich ilościach) będą dla Ciebie bezpieczne.

Fakt

Jeśli masz Hashimoto, potrzebujesz specjalnej diety.

Twoja dieta powinna być przeciwzapalna i dokładnie dobrana do Twoich wyników badań. Nasz dietetyk przeanalizuje je i ułoży odpowiedni plan. Podpowie Ci, jak często jeść posiłki (co przy Hashimoto ma duże znaczenie) oraz jak je przygotowywać.

Mit

Przez Hashimoto nie da się schudnąć.

Hashimoto nie utrudnia odchudzania, o ile zastosujesz się do kluczowych zasad redukcji przy tej chorobie. W Respo je poznasz i nauczysz się je wdrażać w życie.

Fakt

Hashimoto nie można wyleczyć dietą

Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną. Dieta nie pozwoli jej w pełni wyleczyć, może natomiast wyraźnie poprawić samopoczucie, wyciszyć stan zapalny i zniwelować część przykrych objawów.

Mit

Osoby z Hashimoto nie mogą jeść nabiału ani glutenu.

Wykluczenia to kwestia indywidualna. Wielu podopiecznych z Hashimoto jak najbardziej może jeść te produkty. Nie wykluczaj ich na wyrost! Dietetyk Respo doradzi Ci, które składniki (i w jakich ilościach) będą dla Ciebie bezpieczne.

W czym pomogą Ci nasi dietetycy kliniczni?

Odchudzanie
Dietetyk dobierze Ci dietę po analizie wyników badań. Będzie dopasowana zarówno do Twoich ulubionych smaków i stylu życia, jak i do rekomendacji obowiązujących przy Hashimoto.
Dietoterapia przy Hashimoto
Twój jadłospis i nawyki mają duży wpływ na przebieg choroby Hashimoto. Pomożemy Ci je złagodzić, poczuć się lepiej i poprawić wyniki badań.
Wsparcie psychodietetyczne
Jeżeli czujesz, że choroba Hashimoto psuje Twoją relację z jedzeniem i potrzebujesz wsparcia, by sobie to na nowo ułożyć – jesteśmy do dyspozycji. W Respo masz stałe wsparcie dietetyka, a w razie potrzeby – dodatkowe konsultacje psychodietetyczne.
Dieta roślinna przy Hashimoto
Jeśli chcesz ograniczyć mięso w swojej diecie i mieć pewność, że będzie ona dobrze dobrana do potrzeb Twojego organizmu oraz specyfiki choroby – skorzystaj z naszej pomocy. Zaznacz w formularzu żywieniowo-medycznym, że zależy Ci na diecie w pełni lub częściowo roślinnej.
Dieta sportowa przy Hashimoto
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna, również przy Hashimoto, ale ćwiczenia powinny być odpowiednio dobrane. Gdy będą zbyt intensywne, mogą nasilić stan zapalny. Dietetyk we współpracy z trenerem-fizjoterapeutą dobiorą Ci najlepszy trening i jadłospis.
Dieta dla kobiet w ciąży i mam z Hashimoto
Doświadczony dietetyk zadba, by ani Tobie, ani rozwijającemu się maluszkowi nie zabrakło żadnego niezbędnego składnika odżywczego.
Dieta dla par (gdzie jedna lub dwie osoby mają Hashimoto)
Razem łatwiej się gotuje i podtrzymuje motywację! Będziecie pod opieką tego samego dietetyka, który dopasuje jadłospis pod Wasze ulubione smaki i stan zdrowia. Jeśli więc jedna osoba w parze ma Hashimoto, a druga nie – nie ma sprawy, dietetyk uwzględni to w menu.

Jak przebiega współpraca z Respo?

Zamawiasz swój pakiet

Wybierasz typ oraz okres współpracy. Po wpłacie dostajesz dostęp do aplikacji Respo.

Uzupełniasz wywiad

Dzięki niemu dietetyk pozna Twój cel, stan zdrowia, styl życia i ulubione smaki. Pamiętaj, by dołączyć aktualne wyniki badań! Dietetyk uwzględni je w układaniu Twojej diety w Hashimoto. Możemy działać.

Poznajesz swojego dietetyka

Od tej pory jest do Twojej dyspozycji: wspiera Cię, motywuje i odpowiada na każde pytanie.

Dostajesz jadłospis uwzględniający Hashimoto

Twój pakiet wraz z przepisami jest już dostępny w aplikacji. Każde danie możesz wymienić na inne z listy. Masz pewność, że jadłospis jest zgodny z najnowszymi wytycznymi odnośnie diety w Hashimoto.

Robisz sprawnie zakupy

Interaktywna lista jest zawsze aktualna, a produkty wygodnie pogrupowane.

Ćwiczysz według pakietu (tylko w pakietach Mam moc i Wymiatam) 

Twój zestaw dopasował Ci trener-fizjoterapeuta. Masz go w aplikacji, więc ćwiczysz, gdzie chcesz.

Obserwujesz postępy

Dodajesz pomiary i widzisz swoją zmianę na wykresie oraz zdjęciach. Omawiasz wyniki z dietetykiem. Jeśli w międzyczasie zmienią się Twoje wyniki badań, dietetyk weźmie to pod uwagę przy tworzeniu nowego planu.

Działasz dalej, z nami lub już bez

Jeśli chcesz pracować z nami dalej, przedłużasz swój pakiet. Możesz też wybrać nowy cel.

1

Zamawiasz swój pakiet

Wybierasz typ oraz okres współpracy. Po wpłacie dostajesz dostęp do aplikacji Respo.

2

Uzupełniasz wywiad

Dzięki niemu dietetyk pozna Twój cel, stan zdrowia, styl życia i ulubione smaki. Pamiętaj, by dołączyć aktualne wyniki badań! Dietetyk uwzględni je w układaniu Twojej diety w Hashimoto. Możemy działać.

3

Poznajesz swojego dietetyka

Od tej pory jest do Twojej dyspozycji: wspiera Cię, motywuje i odpowiada na każde pytanie.

4

Dostajesz jadłospis uwzględniający Hashimoto

Twój pakiet wraz z przepisami jest już dostępny w aplikacji. Każde danie możesz wymienić na inne z listy. Masz pewność, że jadłospis jest zgodny z najnowszymi wytycznymi odnośnie diety w Hashimoto.

5

Robisz sprawnie zakupy

Interaktywna lista jest zawsze aktualna, a produkty wygodnie pogrupowane.

6

Ćwiczysz według pakietu (tylko w pakietach Mam moc i Wymiatam) 

Twój zestaw dopasował Ci trener-fizjoterapeuta. Masz go w aplikacji, więc ćwiczysz, gdzie chcesz.

7

Obserwujesz postępy

Dodajesz pomiary i widzisz swoją zmianę na wykresie oraz zdjęciach. Omawiasz wyniki z dietetykiem. Jeśli w międzyczasie zmienią się Twoje wyniki badań, dietetyk weźmie to pod uwagę przy tworzeniu nowego planu.

8

Działasz dalej, z nami lub już bez

Jeśli chcesz pracować z nami dalej, przedłużasz swój pakiet. Możesz też wybrać nowy cel.

Co będziesz jeść na diecie w Respo?

Dietetyk uwzględni Twoje ulubione produkty. Nauczysz się, co i jak jeść przy Hashimoto, by złagodzić stan zapalny i pozbyć się zbędnych kilogramów.

 
Kasia Woźniak
Kasia Woźniak
Przykładowy jadłospis osoby z Hashimoto

Odzyskaj energię i poczuj się lekko na diecie dopasowanej właśnie do Ciebie

Poznaj pyszne dania, dzięki którym wyciszysz stan zapalny w swoim organizmie. Zdobądź wiedzę o życiu, odżywianiu i ruchu przy Hashimoto z pewnego źródła. W Respo Twój dietetyk poprowadzi Cię dzień po dniu do lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki. Tak, przy Hashimoto to również jest możliwe!

Sprawdź ofertę

Każdy zrzucony kilogram to:
1 zł dla dzieci zmagających się z nowotworem.

Dbając o swoje zdrowie, zadbasz o zdrowie innych!

Współpracujemy z Fundacją Cancer Fighters, której przekazaliśmy już 223 461,00 zł.

Dołącz z nami do akcji #pomaganieprzezodchudzanie.

223 461,00 zł