+14 dni diety gratis
+14 dni gratis – zyskujesz dodatkowe 14 dni dostępu do aplikacji, opieki dietetyka i chudnięcia.
Bezpieczna dieta w ciąży i po porodzie? Dopasujemy ją do Ciebie!
Nasz dietetyk przygotuje dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy – dostosowany do etapu, na jakim jesteś: od diety wspierającej płodność, po ciążę, połóg i laktację. Zadbamy o zdrowie Twoje i Twojego dziecka, zapewniając odpowiednią podaż wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
4.8 z 1307 opinii
4.9 z 2702 opinii
4.9 z 309 opinii
Jakie są plusy stosowania zdrowej diety w ciąży i po porodzie?
Zdrowa dieta to nie pasmo wyrzeczeń! Dietetyk przygotuje dla Ciebie smaczny i praktyczny jadłospis, który uwzględni Twoje ulubione produkty i dopasuje się do Twojego stylu życia, codziennych obowiązków i możliwości czasowych.
Zadbasz o zdrowie swoje i dziecka
Zbilansowana dieta, bogata w niezbędne makro- i mikroskładniki pokarmowe wesprze Twoje zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka.
Zyskasz dobre samopoczucie
Zdrowa dieta pomoże Ci zminimalizować występowanie dokuczliwych objawów, takich jak mdłości, zgaga czy zaparcia i pozwoli w pełni cieszyć się dobrym samopoczuciem każdego dnia.
Bezpiecznie wrócisz do formy
Odpowiedni plan żywieniowy po porodzie wspomoże regenerację organizmu, karmienie piersią i stopniową redukcję masy ciała, bez drastycznych restrykcji.
1. Wybierz rodzaj planu
2. Określ czas współpracy
3. Wybierz pakiet
Standard
179
zł
179 zł
za 1 mies.
czyli 179 zł / miesiąc
Oszczędzasz aż 0 zł!**
lub wybierz pakiet na 3, 6 lub 12 miesięcy i oszczędź do 1320 zł!
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: zł
Działaj sam – bez czatu i konsultacji z dietetykiem. Dopasowany jadłospis i trening dla osób, które wcześniej współpracowały z dietetykiem i czują się samodzielne.
Dieta
Spersonalizowany jadłospis na 7 dni w aplikacji
Otrzymasz 7 różnych przepisów na każdy posiłek. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Eliminacja produktów nielubianych lub nietolerowanych
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Nowy jadłospis co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Wymiana posiłków w aplikacji
W naszej aplikacji możesz dowolnie edytować swój jadłospis. Wybierzesz, co jesz na każdy posiłek, spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dodatkowo w każdym przepisie znajdziesz zamienniki produktów, które sprawią, że dieta będzie jeszcze bardziej elastyczna i urozmaicona. Przepisy możesz wyszukiwać po produktach, które masz w domu.
Dodawanie posiłków spoza planu
Obiad na mieście, nieplanowana przekąska w środku dnia, sobotnie urodziny - takie rzeczy się zdarzają. Skorzystaj z opcji „Poza planem” i dodaj posiłek spoza Twojego jadłospisu. Dzięki temu masz pełną kontrolę nad zjedzonymi i wypitymi kaloriami. A Twój dietetyk zareaguje, gdy odstępstwa od planu będą zbyt częste. Użyj skanera kodów kreskowych, aby szybko dodać produkty do aplikacji.
Interaktywna lista zakupów w aplikacji
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Licznik spalonych kalorii
Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Plan suplementacji
Dietetyk przeanalizuje Twoje wyniki badań i zaplanuje suplementację.
Przetestuj aplikację Respo za darmo!
Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.
Motywacja
Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia
Otrzymasz wsparcie i motywację od ponad 30 000 członków w ramach zamkniętej grupy tylko dla podopiecznych Centrum Respo. Zobaczysz polecane przepisy, postępy innych podopiecznych, którzy chętnie się nimi dzielą, oraz uzyskasz realne wsparcie w trudniejszych momentach.
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu.. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane z telefonu lub smartwatcha – bez potrzeby ręcznego wpisywania.
Kreator dobrych nawyków w aplikacji
Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Dziennik motywacji i sytości
Obserwuj, co Cię napędza, co Cię zniechęca i jak się czujesz. Obserwuj svoj poziom sytości po posiłkach i naucz się odczytywać sygnały płynące z ciała. Dziennik motywacji i sytości to praktyczne narzędzie do autorefleksji i cenna wskazówka dla dietetyka, by jeszcze lepiej wspierać Cię na każdym etapie.
Trening
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowy plan treningowy co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.
7-dniowy okres gwarancji
Premium
249
zł
249 zł
za 1 mies.
czyli 249 zł / miesiąc
Oszczędzasz aż 0 zł!**
lub wybierz pakiet na 3, 6 lub 12 miesięcy i oszczędź do 1800 zł!
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: zł
Czatuj z dietetykiem, gdy tylko potrzebujesz. Dopasowany jadłospis i trening dla osób, które chcą mieć stałe, nielimitowane wsparcie specjalisty w aplikacji.
Dieta Premium
Spersonalizowany jadłospis na 10 dni w aplikacji
Otrzymasz 10 różnych przepisów na każdy posiłek. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Eliminacja produktów nielubianych lub nietolerowanych
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Nowy jadłospis co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Wymiana posiłków w aplikacji
W naszej aplikacji możesz dowolnie edytować swój jadłospis. Wybierzesz, co jesz na każdy posiłek, spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dodatkowo w każdym przepisie znajdziesz zamienniki produktów, które sprawią, że dieta będzie jeszcze bardziej elastyczna i urozmaicona. Przepisy możesz wyszukiwać po produktach, które masz w domu.
Dodawanie posiłków spoza planu
Obiad na mieście, nieplanowana przekąska w środku dnia, sobotnie urodziny - takie rzeczy się zdarzają. Skorzystaj z opcji „Poza planem” i dodaj posiłek spoza Twojego jadłospisu. Dzięki temu masz pełną kontrolę nad zjedzonymi i wypitymi kaloriami. A Twój dietetyk zareaguje, gdy odstępstwa od planu będą zbyt częste. Użyj skanera kodów kreskowych, aby szybko dodać produkty do aplikacji.
Interaktywna lista zakupów w aplikacji
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Licznik spalonych kalorii
Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Plan suplementacji
Dietetyk przeanalizuje Twoje wyniki badań i zaplanuje suplementację.
Przetestuj aplikację Respo za darmo!
Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.
Motywacja
Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia
Otrzymasz wsparcie i motywację od ponad 30 000 członków w ramach zamkniętej grupy tylko dla podopiecznych Centrum Respo. Zobaczysz polecane przepisy, postępy innych podopiecznych, którzy chętnie się nimi dzielą, oraz uzyskasz realne wsparcie w trudniejszych momentach.
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu.. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane z telefonu lub smartwatcha – bez potrzeby ręcznego wpisywania.
Kreator dobrych nawyków w aplikacji
Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Dziennik motywacji i sytości
Obserwuj, co Cię napędza, co Cię zniechęca i jak się czujesz. Obserwuj svoj poziom sytości po posiłkach i naucz się odczytywać sygnały płynące z ciała. Dziennik motywacji i sytości to praktyczne narzędzie do autorefleksji i cenna wskazówka dla dietetyka, by jeszcze lepiej wspierać Cię na każdym etapie.
Trening
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowy plan treningowy co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.
Opieka Premium
Odpowiedź dietetyka na czacie do 24 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
Asystent AI 24/7 *
Poznaj Klarę – to wirtualny asystent dostępny na czacie 24/7. Zna założenia metody Respo, jest ekspertem dietetyki, potrafi odpowiadać na pytania dot. zdrowego odżywiania, działania aplikacji, produktów i usług Respo.
* Klara jest w tej chwili w fazie testów – może popełniać błędy. Dostępna tylko przy włączonej subskrypcji.
* Klara jest w tej chwili w fazie testów – może popełniać błędy. Dostępna tylko przy włączonej subskrypcji.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Co 7 dni wprowadzisz do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by Twoje efekty były jak najlepsze.
Dodatkowo
Zniżka 10% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 10% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
7-dniowy okres gwarancji
Vip
349
zł
349 zł
za 1 mies.
czyli 349 zł / miesiąc
Oszczędzasz aż 0 zł!**
lub wybierz pakiet na 3, 6 lub 12 miesięcy i oszczędź do 2040 zł!
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: zł
Uzyskaj pełne wsparcie – czatuj i umawiaj wideokonsultacje. Dopasowany jadłospis i trening dla tych, którzy oczekują maksymalnej opieki w realizacji swojego celu.
Dieta VIP
Spersonalizowany jadłospis na 14 dni w aplikacji
Otrzymasz 14 różnych przepisów na każdy posiłek. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Eliminacja produktów nielubianych lub nietolerowanych
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Nowy jadłospis co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Wymiana posiłków w aplikacji
W naszej aplikacji możesz dowolnie edytować swój jadłospis. Wybierzesz, co jesz na każdy posiłek, spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dodatkowo w każdym przepisie znajdziesz zamienniki produktów, które sprawią, że dieta będzie jeszcze bardziej elastyczna i urozmaicona. Przepisy możesz wyszukiwać po produktach, które masz w domu.
Dodawanie posiłków spoza planu
Obiad na mieście, nieplanowana przekąska w środku dnia, sobotnie urodziny - takie rzeczy się zdarzają. Skorzystaj z opcji „Poza planem” i dodaj posiłek spoza Twojego jadłospisu. Dzięki temu masz pełną kontrolę nad zjedzonymi i wypitymi kaloriami. A Twój dietetyk zareaguje, gdy odstępstwa od planu będą zbyt częste. Użyj skanera kodów kreskowych, aby szybko dodać produkty do aplikacji.
Interaktywna lista zakupów w aplikacji
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Licznik spalonych kalorii
Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Plan suplementacji
Dietetyk przeanalizuje Twoje wyniki badań i zaplanuje suplementację.
Przetestuj aplikację Respo za darmo!
Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.
Motywacja
Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia
Otrzymasz wsparcie i motywację od ponad 30 000 członków w ramach zamkniętej grupy tylko dla podopiecznych Centrum Respo. Zobaczysz polecane przepisy, postępy innych podopiecznych, którzy chętnie się nimi dzielą, oraz uzyskasz realne wsparcie w trudniejszych momentach.
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu.. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane z telefonu lub smartwatcha – bez potrzeby ręcznego wpisywania.
Kreator dobrych nawyków w aplikacji
Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Dziennik motywacji i sytości
Obserwuj, co Cię napędza, co Cię zniechęca i jak się czujesz. Obserwuj svoj poziom sytości po posiłkach i naucz się odczytywać sygnały płynące z ciała. Dziennik motywacji i sytości to praktyczne narzędzie do autorefleksji i cenna wskazówka dla dietetyka, by jeszcze lepiej wspierać Cię na każdym etapie.
Trening
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowy plan treningowy co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.
Opieka VIP
Odpowiedź dietetyka na czacie do 16 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
Asystent AI 24/7 *
Poznaj Klarę – to wirtualny asystent dostępny na czacie 24/7. Zna założenia metody Respo, jest ekspertem dietetyki, potrafi odpowiadać na pytania dot. zdrowego odżywiania, działania aplikacji, produktów i usług Respo.
* Klara jest w tej chwili w fazie testów – może popełniać błędy. Dostępna tylko przy włączonej subskrypcji.
* Klara jest w tej chwili w fazie testów – może popełniać błędy. Dostępna tylko przy włączonej subskrypcji.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Co 7 dni wprowadzisz do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by Twoje efekty były jak najlepsze.
2x6x12x24x konsultacja wideo z dietetykiem
Co dwa tygodnie dietetyk odpowie na Twoje pytania na spotkaniu online. Omówi z Tobą bieżące postępy i zaplanuje kolejne kroki. Dzięki bardziej osobistej relacji z dietetykiem osiągniesz lepsze efekty.
Dodatkowo
Zniżka 30% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 30% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
7-dniowy okres gwarancji
** Oszczędności w pakietach dłuższych oparte są na cenie płaconej z góry za wybrany okres współpracy w porównaniu do ceny pakietu 1-miesięcznego płaconego miesięcznie przez wybrany czas współpracy (* w przypadku prezentowania oszczędności procentowej wartość obliczona dla pakietów Premium z wybraną opcją subskrypcji). *** Prezentowane oszczędności przy zakupie w formie subskrypcji oparte są na cenie pakietu w subskrypcji w porównaniu do ceny pakietu bez subskrypcji.
Wspieramy płatności przez
Bezpieczne zakupy
Dzięki szyfrowaniu SSL
PayPo – Kup teraz, zapłać za 30 dni
'%3E%3Cpath fill='%23A70584' d='M17.82 30.48h-7.2v7.13h7.2v-7.13Z'/%3E%3Cpath fill='%2336B587' d='M17.78 20.8H10.6V28h7.2v-7.2Z'/%3E%3Cpath fill='%23FAD05B' d='M8.2 30.4H1v7.19h7.2v-7.2Z'/%3E%3Cpath fill='%23000' d='M39.25 20.35c0 4.96-4 8.94-9.13 8.94H26.2v8.2h-5.97V11.41h9.87c5.17 0 9.15 3.99 9.15 8.94Zm-5.96 0c0-1.9-1.34-3.36-3.16-3.36H26.2v6.72h3.92c1.82 0 3.16-1.45 3.16-3.36ZM60.06 18.36v19.13h-5.74v-1.8c-1.26 1.45-3.14 2.34-5.7 2.34-5.02 0-9.15-4.4-9.15-10.1 0-5.71 4.13-10.1 9.14-10.1 2.57 0 4.44.87 5.7 2.33v-1.8h5.75Zm-5.74 9.57c0-2.87-1.92-4.67-4.56-4.67-2.63 0-4.55 1.8-4.55 4.67 0 2.86 1.92 4.67 4.55 4.67 2.64 0 4.56-1.8 4.56-4.67ZM81.86 18.36l-6.5 18.44c-2.13 6.04-5.5 8.44-10.83 8.17v-5.32c2.66 0 3.92-.84 4.75-3.15l-7.55-18.14H68L72.22 30l3.58-11.63h6.06ZM103.11 20.35c0 4.96-3.99 8.94-9.13 8.94h-3.92v8.2H84.1V11.41h9.88c5.15 0 9.14 3.99 9.14 8.94Zm-5.95 0c0-1.9-1.35-3.36-3.17-3.36h-3.92v6.72H94c1.82 0 3.17-1.45 3.17-3.36ZM103.87 28.19c0-5.55 4.4-9.84 9.88-9.84a9.76 9.76 0 0 1 9.88 9.84c0 5.56-4.4 9.84-9.88 9.84a9.77 9.77 0 0 1-9.88-9.84Zm14.16 0c0-2.65-1.86-4.4-4.3-4.4a4.18 4.18 0 0 0-4.29 4.4c0 2.65 1.86 4.4 4.3 4.4 2.43 0 4.29-1.76 4.29-4.4Z'/%3E%3C/g%3E%3Cdefs%3E%3CclipPath id='a'%3E%3Cpath fill='%23fff' d='M0 0h123.75v55H0z'/%3E%3C/clipPath%3E%3C/defs%3E%3C/svg%3E)
7-dniowy okres gwarancji
Gdy otrzymasz swój plan, masz 7 dni na dopracowanie go z dietetykiem.
tak, żeby wszystkie przepisy Ci smakowały
tak, żeby wszystkie przepisy odpowiadały Twoim umiejętnościom gotowania
tak, żeby wszystkie przepisy były zgodne z budżetem, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie
tak, żeby wszystkie przepisy, zawierały produkty, które są dostępne w "Twoich" sklepach
tak, żeby czas przygotowania przepisu był zgodny z Twoimi możliwościami i czasem jaki możesz poświęcić na dietę
7-dniowy okres gwarancji
Nowy jadłospis? Twoja kolej: masz tydzień, żeby jeszcze lepiej dopasować go do siebie! Wymień wybrane przepisy na inne z naszej bazy. Dzięki temu dieta na 100% będzie Ci smakować!
tak, żeby wszystkie przepisy Ci smakowały
tak, żeby wszystkie przepisy odpowiadały Twoim umiejętnościom gotowania
tak, żeby wszystkie przepisy były zgodne z budżetem, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie
tak, żeby wszystkie przepisy, zawierały produkty, które są dostępne w "Twoich" sklepach
Masz pytania?
Czy dieta będzie zawierać niezbędne składniki pokarmowe potrzebne dziecku?
Czy dieta będzie uwzględniać to, że karmię piersią?
Czy mogę mieć dietę dopasowaną do cukrzycy ciążowej?
Czy mogę mieć jadłospis bez produktów, których nie lubię?
Czy mogę ćwiczyć w ciąży z Waszym planem treningowym?
Mam rozstęp mięśnia prostego brzucha – czy mogę ćwiczyć?
Jak wygląda opieka dietetyka?
Czy mogę mieć dietę dopasowaną do każdego trymestru ciąży?
Czy dieta może pomóc mi w łagodzeniu typowych ciążowych dolegliwości?
W czym pomogą
Ci nasi dietetycy kliniczni?
Zdrowa dieta w ciąży
Zadbamy o to, by Twoja dieta dostarczała wszystkich niezbędnych makro- i mikroskładników pokarmowych. Dzięki odpowiednio zbilansowanym posiłkom wesprzesz rozwój dziecka, zadbasz o swoje zdrowie.
Przygotowanie do ciąży – dieta wspierająca płodność
Jeśli planujesz ciążę, pomożemy przygotować Twój organizm na ten wyjątkowy czas. Styl życia ma duże znaczenie dla płodności, a odpowiednio dobrana dieta, może zwiększyć szanse pary na pomyślne poczęcie.
Bezpieczny powrót do formy po ciąży
Chcesz wrócić do formy po porodzie, ale w swoim tempie i bez presji? W Respo to możliwe! Otrzymasz plan dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb, który umożliwi Ci stopniowy i bezpieczny powrót do formy.
Dieta dopasowana do Twoich objawów i potrzeb
Niezależnie, czy zmagasz się z anemią, cukrzycą ciążową, czy po prostu chcesz czuć się dobrze – stworzymy plan zgodny z Twoimi stanem zdrowia i samopoczuciem. Dietetyk przygotuje plan, który odpowie na Twoje potrzeby.
Jak przebiega
współpraca z Respo?
1
Zamawiasz swój pakiet
Wybierasz typ oraz okres współpracy. Po wpłacie dostajesz dostęp do aplikacji Respo.
2
Uzupełniasz wywiad żywieniowo-medyczny
Dzięki niemu znamy Twój cel, stan zdrowia, styl życia i ulubione smaki. Możemy działać.
3
Poznajesz swojego dietetyka
Od tej pory jest do Twojej dyspozycji: wspiera Cię, motywuje i odpowiada na każde pytanie.
4
Dostajesz dopasowany jadłospis
Twój pakiet wraz z przepisami jest już dostępny w aplikacji. Każde danie możesz wymienić na inne z listy.
5
Robisz sprawnie zakupy
Interaktywna lista jest zawsze aktualna, a produkty wygodnie pogrupowane.
6
Jesz zgodnie z planem i… "Poza planem"
Bazujesz na przepisach ze swojego planu, a gdy zjesz coś spoza niego, możesz dodać taki posiłek korzystając z opcji "Poza planem".
7
Ćwiczysz według pakietu (tylko w pakietach z treningiem)
Twój zestaw dopasował Ci trener-fizjoterapeuta. Masz go w aplikacji, więc ćwiczysz, gdzie chcesz.
8
Obserwujesz postępy
Dodajesz pomiary i widzisz swoją zmianę na wykresie oraz zdjęciach. Omawiasz wyniki z dietetykiem.
9
Działasz dalej, z nami lub już bez
Jeśli chcesz pracować z nami dalej, przedłużasz swój pakiet. Możesz też wybrać nowy cel.
Co będziesz jeść na diecie w Respo?
Twój dietetyk zadba o to, by każdy posiłek wspierał Ciebie i rozwój dziecka. Dieta będzie bezpieczna, smaczna i różnorodna – dopasowana do Twojego stanu zdrowia, ciąży i karmienia piersią.
Kasia Woźniak
Przykładowy jadłospis
Zadbaj o siebie i dziecko dzięki diecie dopasowanej do każdego etapu macierzyństwa
Nasz dietetyk ułoży plan, który wesprze rozwój Twojego maluszka i Twoje zdrowie – w czasie przygotowań do ciąży, podczas ciąży i po porodzie. Jedz smacznie, bezpiecznie, bez stresu i zbędnych restrykcji.
Wybierz plan Premium lub VIP, by zyskać nielimitowane rozmowy na czacie z dietetykiem. Będziesz mogła spytać go o ciążowe mity odnośnie odżywiania i rozwiać swoje wątpliwości na bieżąco, bez stresu i szukania przypadkowych porad w internecie.
Każdy zrzucony kilogram to:
1 zł dla dzieci zmagających się z nowotworem.
Dbając o swoje zdrowie, zadbasz o zdrowie innych!
Współpracujemy z Fundacją Cancer Fighters, której przekazaliśmy już 501 639,00 zł.
Dołącz z nami do akcji #pomaganieprzezodchudzanie.
501 639,00 zł