Koszyk

Płatność

Jeśli masz już konto w naszym serwisie i aktualnie korzystasz z usług Respo, zaloguj się, aby zobaczyć cenę specjalną dla podopiecznych.

Dieta Pro

Spersonalizowany 71014-dniowy jadłospis w aplikacji

Otrzymasz 71014 różnych przepisów na każdy posiłek. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie: Twojego celu, płci, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia (jednostek chorobowych), rodzaju pracy i poziomu aktywności.

Eliminacja produktów nielubianych

Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z produktami, które lubisz, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.

Wymiana posiłków w aplikacji

W naszej aplikacji możesz edytować swój jadłospis – sama wybierzesz, co jesz na każdy posiłek, spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dodatkowo w każdym przepisie masz zamienniki dla produktów, które sprawiają, że dieta jest jeszcze bardziej elastyczna i urozmaicona. Przepisy możesz wyszukiwać po produktach, które masz w domu.

NowośćDodanie posiłku spoza planu

Obiad na mieście, nieplanowana przekąska w środku dnia, sobotnie party urodzinowe — takie rzeczy się zdarzają. Skorzystaj z opcji „Poza planem” i dodaj posiłek spoza Twojego planu. Dzięki temu masz pełną kontrolę nad zjedzonymi i wypitymi kaloriami oraz… elastyczność. A Twój dietetyk zareaguje, gdy odstępstwa od planu będą zbyt częste.

Interaktywna lista zakupów w aplikacji

Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmieniasz w diecie, lista zakupów się aktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty, lub te, które masz już w domu i dodawać swoje produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamiennik kupić.

Kreator dobrych nawyków w aplikacji

W aplikacji dodajesz informacje o wypitych płynach, by utrzymać właściwy poziom nawodnienia. Oznaczasz zjedzone posiłki, by pilnować odpowiedniej liczby zjadanych kalorii. Możesz włączyć przypomnienia o wodzie i posiłkach.

Nowy jadłospis co 6 tygodni

Dietetyk wymieni w czasie trwania współpracy 1 raz3 razy7 razy całkowicie Twój jadłospis na nowy, z nowymi przepisami, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje.

Pełne zachowanie przepisów z poprzednich jadłospisów

Przepisy z poprzednich jadłospisów przechodzą dalej i możesz z nich zawsze korzystać. Jeśli zmieni się kaloryczność Twoich posiłków, Dietetyk dopasuje kaloryczność wszystkich przepisów z poprzednich jadłospisów do aktualnej kaloryczności diety.

Wsparcie Pro

Odpowiedź dietetyka na czacie do 24 h

Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.

Analiza i monitoring Twoich postępów

Raz na dwa tygodnie wprowadź do aplikacji swoje aktualne pomiary. Dietetyk stale czuwa nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasowuje kaloryczność Twojej diety w celu osiągnięcia najlepszych efektów.

Zamknięta grupa wsparcia

Grupa na facebooku tylko dla Podopiecznych Centrum Respo. Otrzymasz potrzebne wsparcie i motywację do diety od innych Podopiecznych i naszego zespołu.

Trening

Spersonalizowany plan treningowy

Twój plan treningowy na cały czas trwania współpracy układa dyplomowany trener fizjoterapeuta. Plan jest dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia, czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia i miejsca, gdzie chcesz ćwiczyć.

Dostęp do planu treningowego w aplikacji

Dzięki aplikacji plan treningowy masz zawsze pod ręką. A w nim wszystkie szczegóły: rozgrzewka ćwiczenia, liczba serii i powtórzeń oraz czas trwania przerwy.

Licznik spalonych kalorii

W jednym miejscu masz informacje o sumie spalonych w ciągu dnia kalorii. Z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii. W aplikacji możesz dodawać aktywności takie jak bieganie, spacer czy jazda na rowerze. Aplikacja pobiera informacje z Twojego telefonu o wykonanych w ciągu dnia krokach.

Zamienniki ćwiczeń w aplikacji

Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada, pasuje do Twojego planu i pomoże w realizacji założonego celu.

Nowy trening co 6 tygodni

W trakcie współpracy Twój trener 1 raz3 razy7 razy wymieni cały plan treningowy. Weźmie pod uwagę Twoje postępy i preferowane przez Ciebie ćwiczenia.

Dodatkowo

Zniżka 10% w sklepie Centrum Respo

Otrzymujesz zniżkę 10% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.

Konsultacja wideo z psychodietetykiem (60 min)

Polecamy Ci, jeśli:

masz na diecie trudności natury psychologicznej,
zmagasz się z napadami objadania, jedzeniem pod wpływem emocji lub nocnym,
nie wierzysz w swoje siły, potrzebujesz motywacji lub rozmowy,
podchodzisz do diety bardzo restrykcyjnie, zero-jedynkowo,
odchudzanie przytłacza Cię psychicznie,
nie masz wsparcia od bliskich i to dla Ciebie trudne,
nie rozumiesz swoich zachowań na diecie, chcesz je zrozumieć i/lub zmienić,
masz niezdrową relację ze sportem – np. zmuszasz się do ćwiczeń za karę, mimo zmęczenia,
podejrzewasz u siebie zaburzenia odżywiania, np. ortoreksję czy napadowe objadanie się.

99,50 zł 199 zł

Dodaj

Konsultacja wideo z dietetykiem (30 min)

Masz pytania o dietę lub trening, problem, wątpliwości? Omów je na żywo!

połącz się na wideo ze swoim dietetykiem i spytaj, o co chcesz!
zaczynasz dietę? Upewnij się, czy dobrze rozumiesz swój plan,
jesteś na diecie już jakiś czas? Połącz się i omów swoje największe wyzwania,
szykuje Ci się wyjazd, zmiana planu dnia? Dowiedz się, jak prowadzić wtedy dietę,
brakuje Ci motywacji? Nie poddawaj się, rozmowa może pomóc!