Darmowa wysyłka na terenie Polski przy zakupie powyżej 150 pln.

Oszczędzasz 10 zł

Ale jadka! Drugie śniadania i obiady dla 7–12-latka

Oszczędzasz 10 zł
Cena: 69.90 79.90 PLN Niższa cena tylko do 12 grudnia.

70 sprawdzonych przepisów na lepszą dietę dziecka i 272 strony niezawodnej wiedzy o odżywianiu – tylko dla rodziców!

Wybrana wersja:

Ale jadka! Drugie śniadania i obiady dla 7–12-latka

 Pozostało 2383 z 2600

Trwa przedsprzedaż! Wysyłka nastąpi najpóźniej 12 grudnia.

69.90 79.90 PLN
Kup teraz

Masz wrażenie, że dziecko sabotuje wszystkie Twoje kulinarne starania?

Wiemy, jak to zmienić!

Z założenia jako rodzic to Ty dowodzisz w kuchni, ale… w diecie szkolniaka często rządzą płatki śniadaniowe i słodkie napoje. Dzięki naszej książce pozbawisz je kulinarnej władzy!

Zdradzimy Ci mega przydatną wiedzę o zdrowym odżywianiu dziecka i 70 gotowych przepisów na drugie śniadania i obiady, które poszerzą horyzonty kulinarne Twojego szkolniaka.

Chcesz zajrzeć do środka?

Co dostajesz, kupując Ale Jadkę! 7–12

  • Kompendium wiedzy o dobrym odżywianiu dziecka.
  • 35 par przepisów na pyszne obiady dla całej rodziny i drugie śniadania dla dziecka. Łącznie 70 przepisów
  • 272 strony aktualnej i praktycznej wiedzy o żywieniu dzieci w wieku szkolnym. Poparte literatura naukową i doświadczeniem!
  • Grafikę z wielkościami porcji dla dzieci w wieku 7-9 i 10-12 lat, na lodówkę (format PDF)
  • Grafikę z talerzem żywieniowym - zobacz jak komponować jadłospis dziecka (format PDF)
  • Grafikę bezpieczne gotowanie i przechowywanie jedzenia (format PDF)

Coraz więcej warzyw i owoców na czarnej liście? Poznaj taktykę na kulinarny bunt swojego szkolniaka!

Znajdziesz ją w naszej książce.

Dla każdego coś innego? Przeciwnie!

Wszystkie pomysły na posiłki tworzyliśmy z myślą o dziecku i reszcie rodziny. Przepisy dodatkowo połączyliśmy w pary, żebyś w trakcie szykowania obiadu mogła przygotować część składników do śniadaniówki, co pozwoli Ci zaoszczędzić czas i mnóstwo energii.

Zdrowy dystans do jedzenia.

Podpowiadamy, jak pomóc dziecku budować dobrą relację z jedzeniem, żeby na co dzień nie ulegało kulinarnym wpływom rówieśników, kiedy rekomendują słodkie napoje, słodycze lub fastfoodowe jedzenie.

Jak rodzic rodzicowi…

Autorami książki jesteśmy my – dietetycy i rodzice, czyli Małgorzata Jackowska i Michał Wrzosek. Dzielimy się sprawdzoną wiedzą, bo mamy spore doświadczenie w żywieniu dzieci i świadomość, że zdrowe nawyki dotyczące jedzenia najlepiej kształtować już w dzieciństwie.

Żywieniowe wsparcie od pierwszej do ostatniej strony

dzięki wytycznym dotyczącym optymalnej wielkości porcji dla 7–12-latka, wskazówkom na temat zamienników – na wypadek alergii i dla urozmaicenia jadłospisu, zdjęciom potraw oraz propozycjom, jak spakować szkolniakowi śniadaniówkę.

Dietetyczne know-how – masz pod ręką

za sprawą odpowiedzi na pytania, jak pomóc dziecku otworzyć się na nowe smaki, jak uczyć je kulinarnej samodzielności, w jaki sposób komponować jego posiłki, kiedy sięgać po gotowe produkty (i które?) oraz czego unikać w diecie szkolniaka.