Dieta SIRT. Na czym polega i jakie daje efekty?

Odchudzanie? Ważne są nie kalorie… a indeks glikemiczny. Tak przynajmniej twierdził Michel Montignac, twórca popularnej „diety Montignaca”. Na czym polega ten sposób odżywiania? I czy jest to skuteczna dieta? Sprawdźmy to!

Dieta sokowa w ostatnich latach zyskuje na popularności. Jej zwolennicy twierdzą, że pomaga szybko zrzucić zbędne kilogramy, oczyszcza organizm z toksyn i poprawia samopoczucie. Ile jest w tym prawdy? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego o detoksie sokowym!

Świetnie smakuje jako dodatek do kiełbasek, kanapek albo pizzy, a do tego stanowi źródło przeciwnowotworowego likopenu. Ketchup to jeden z najpopularniejszych sosów na świecie. Nic więc dziwnego, że na sklepowych półkach znajdziemy dziesiątki ketchupów od różnych producentów. Które są najlepsze? Przed Tobą ranking ketchupów 2024!

Dieta 1500 kcal jest reklamowana jako bezwzględny pogromca nadmiarowych kilogramów. Faktycznie, przy deficycie generowanym przez tak niskokaloryczną dietę schudniesz. Pytanie tylko: jakim kosztem? Poznaj zasady diety 1500 kcal i sprawdź, czy będzie ona dla Ciebie bezpieczna.

Insulinooporność u dziecka najczęściej związana jest z nieprawidłową masą ciała, nieprawidłową dietą i brakiem aktywności. Czy stan jest poważny i zagraża zdrowiu? A może nie musisz się nim martwić? Zobacz, jak wyglądają objawy oporności na insulinę u dzieci i jakie zmiany w stylu życia należy wprowadzić.

Niepokój, drżenie rąk, drażliwość i kołatanie serca, a wszystko kilka godzin po posiłku? To może być hipoglikemia reaktywna! Zbyt duży spadek poziomu glukozy we krwi potrafi być niebezpieczny, dlatego warto wiedzieć, jak go rozpoznać i co jeść, by objawy hipoglikemii reaktywnej przestały utrudniać życie.

Wzdęcia, gazy, ciągłe przelewanie i bulgotanie w brzuchu… Brzmi znajomo? Badania potwierdzają, że co trzecia osoba mająca dolegliwości żołądkowo-jelitowe może cierpieć na SIBO, czyli przerost bakterii w jelicie cienkim. Rosnące zainteresowanie SIBO to chwilowa moda, czy prawdziwy problem? Jakie produkty należy wykluczyć z diety, a które będą dobrze tolerowane?

Zależy Ci na zdrowiu malucha? Koniecznie zabierz go na badania! Dzięki temu możecie wcześnie wykryć ukryte nieprawidłowości. Badania profilaktyczne są szczególnie ważne u dzieci, które zmagają się z problemami zdrowotnymi albo mają nieprawidłową masę ciała. Zobacz, które z nich warto regularnie wykonywać u dzieci i nastolatków.

Do sałatki, na kanapkę, do jajka: majonez to jeden z najpopularniejszych i najbardziej lubianych dodatków do potraw. I choć największym powodzeniem cieszy się w okresie Wielkanocy, to chętnie kupujemy i używamy go przez cały rok - w końcu jego wyrazisty smak świetnie komponuje się z różnymi daniami. Pozostaje jednak pytanie: jak wybrać dobry sklepowy majonez? Sprawdzamy!