Dieta cud. Czy naprawdę istnieje?

Majówka na diecie to czas spotkań towarzyskich, grillowania i wyjazdów. Długi weekend jest pełen pokus, żeby sięgnąć po mniej zdrowe jedzenie. Na szczęście nie musisz rezygnować z przyjemności, aby zadbać o dobre odżywianie przez te kilka dni. W Respo nie musisz stresować się dietą nawet podczas majówki. Oto wskazówki, które pomogą Ci spędzić ten czas zdrowo, przyjemnie i bez stresu!

Świetne źródła witamin, czy zabójcze cukry proste? Medialna debata na temat właściwości owoców nie ustaje, chociaż specjaliści są zgodni: mimo pozytywnych zmian sposobu żywienia, zachodzących na przestrzeni ostatnich lat, Polacy nadal jedzą za mało owoców! W takim razie, po jakie owoce warto sięgać częściej? Jak ocenić, które owoce są najzdrowsze?

Czy można jeść wieczorem? Jak najbardziej! Ważne jednak, by kolacja (podobnie jak inne posiłki w ciągu dnia) była zdrowa, a jednocześnie dość lekkostrawna. Tak, żeby dobrze nam się spało. Nie masz pomysłu na smaczną, pełnowartościową kolację? Czytaj dalej i poznaj 45 zdrowych przepisów na wieczorny posiłek!

Od kilku lat przeżywamy prawdziwy boom na niskotłuszczowe produkty proteinowe. Wszystko zaczęło się od jednego, niepozornego jogurtu pochodzącego z dalekiej północy. Niskotłuszczowy, bogaty w białko skyr szybko stał się ulubieńcem wszystkich osób dbających o sylwetkę i aktywnych fizycznie. Czy skyr naprawdę jest taki zdrowy?

Zastanawiasz się, czy schudnięcie 40 kilogramów bez efektu jo-jo i głodzenia się jest możliwe? Zdecydowanie tak! Potwierdza to Paulina, która z naszym wsparciem zrzuciła ponad 40 niechcianych kilogramów, a także odzyskała zdrowie i energię do życia. Poznaj jej historię!

Na przekór swojej nazwie, dieta norweska nie jest oparta na tradycyjnym skandynawskim sposobie żywienia. Nie jest też dietą Wikingów i nie ma nic wspólnego z menu stołówki popularnego sklepu z meblami. Czym jest dieta norweska i czy naprawdę jest tak zdrowa, jak twierdzą jej zwolennicy?

Czeka Cię kolonoskopia? To niezwykle ważne badanie! Pamiętaj jednak, że dla miarodajnego wyniku znaczenie ma prawidłowe przygotowanie, a jego kluczowym elementem jest odpowiednia dieta. Co jeść przed kolonoskopią? Czytaj dalej!

Płatki z mlekiem. Chyba nie ma osoby, która choć raz w życiu nie jadła tego klasycznego, śniadaniowego połączenia. Wymyślne kształty i kolorowe opakowania sprawiają, że płatki śniadaniowe kochają dzieci, ale nie pogardzą nimi także dorośli. Jak wybrać dobre płatki i czy w ogóle jest to możliwe? Przed Tobą ranking płatków śniadaniowych!

Chociaż w Polsce grzyby cieszą się dużą popularnością, to podawanie ich dzieciom jest kontrowersyjne. Niektórzy uważają je za bezwartościowy produkt, a inni wychwalają ich właściwości zdrowotne. Jaka jest prawda i czy grzyby dla dzieci to odpowiedni wybór? Kiedy możesz włączyć grzyby do jadłospisu swojej pociechy? Sprawdź!