Czy post przerywany wydłuża życie?

Stworzona przez kardiologia i nazwana na cześć najbardziej luksusowej dzielnicy Miami dieta South Beach wydawała się nie mieć słabych punktów. Podbiła szturmem Hollywood i była reklamowana przez licznych amerykańskich celebrytów, a nawet… jednego z prezydentów USA. Czy po ponad dwudziestu latach jej założenia nadal mają sens? Sprawdźmy to!

Dieta Diamondów kusi długą listą korzyści wynikających z jej stosowania. Obiecuje skuteczną redukcję masy ciała, poprawę trawienia, detoksykację organizmu, zwiększenie odporności na choroby, a nawet… długowieczność. Czy te twierdzenia mają pokrycie w rzeczywistości? A może to kolejna „dieta-cud”, mająca więcej skutków ubocznych niż zalet? 

Większość osób udających się do dietetyka ma jeden główny cel - zrzucić nadmiarowe kilogramy. Są jednak tacy, których cel różni się o 180 stopni i jest nim… przybranie na wadze. I wcale nie są to odosobnione przypadki! Jak zdrowo przytyć? Poznaj 8 kluczowych zasad!

Otyłość to prawdziwa epidemia dzisiejszych czasów i ryzyko wielu powikłań, od cukrzycy, przed choroby stawów, aż po nowotwory. Czy jednak otyłość sama w sobie również jest chorobą? Czytaj dalej!

Spaghetti bolognese, chow mein, łazanki… Makaron zdecydowanie jest jednym z ulubionych produktów spożywczych na całym świecie! Z drugiej strony, widnieje na czarnej liście wszystkich popularnych diet niskowęglowodanowych. Czy w takim razie makaron może być zdrowy?

Jesień kojarzy Ci się z zapachem cynamonek i kawy Pumpkin Spice Latte? Nam też! Ale czy wiesz, ile kalorii ma taki kawowy deser o smaku dyni i przypraw? Nasz dietetyk kliniczny bierze ten temat pod lupę.

Proste, szybkie, a do tego pełne witamin i błonnika - koktajle i smoothie to idealny dodatek do diety odchudzającej. Nie dość, że mogą stanowić pełnowartościowy posiłek, to ich przygotowanie jest naprawdę ekspresowe. Jak komponować smoothie na diecie odchudzającej? Poznaj 15 zdrowych i pysznych przepisów!

Dieta pudełkowa dla dzieci kusi wygodą i oszczędnością czasu. W rzeczywistości, w której jesteśmy zabiegani albo sami korzystamy z takiego jedzenia, może kusić zamówienie cateringu również dla dziecka. W praktyce okazuje się jednak, że taki jadłospis nie zawsze odpowiada na potrzeby młodego organizmu. Sprawdź, kiedy catering to dobra opcja, a kiedy lepiej poszukać innych rozwiązań.

O diecie studenckiej krążą legendy, w końcu jadłospis studenta powinien być ekonomiczny, a do tego szybki, prosty w przygotowaniu i niewymagający użycia zaawansowanych kuchennych sprzętów. Rozwiązanie? Okazuje się, że zupki chińskie wcale nie są jedyną opcją, a zdrowa dieta na studiach jest możliwa. Poznaj 45 pomysłów na przepisy idealne dla studentów!