Sałatka z kurczakiem i grillowanym ananasem

Sałatka z kurczakiem i grillowanym ananasem

Ananas na pizzy — tak czy nie? Jeżeli uważasz, że ananas to świetny dodatek do wytrawnych potraw mamy coś dla Ciebie — i jest to sałatka z kurczakiem i grillowanym ananasem. To idealna propozycja dla fanów egzotycznych, nietuzinkowych smaków. Inne zalety? Taka sałatka to super źródło przeciwutleniaczy i błonnika. Spróbuj, a nie pożałujesz!

5 min
Czas przygotowania
20 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Sałatka z kurczakiem i grillowanym ananasem
Kategorie
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Dla dzieci Dla dzieci
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

374 kcal Kalorie
35 g Białko
13 g Tłuszcze
32 g Węglowodany
117 mg Sód
3 g Błonnik

Składniki
150 g
 mięsa z piersi kurczaka
100 g
 miksu sałat
3
plastry ananasa w syropie
90 g
0,5
sztuki cebuli
40 g
0,5
łyżeczki papryki słodkiej
1,5 g
0,1
łyżeczki kuminu
0,25 g
2
łyżeczki oliwy z oliwek
10 g
0,5
łyżki soku z cytryny
3 g
1
łyżeczka syropu klonowego
10 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

374 kcal Kalorie
35 g Białko
13 g Tłuszcze
32 g Węglowodany
117 mg Sód
3 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Mięso z kurczaka nacieramy oliwą (połowa), marynujemy w kuminie i słodkiej papryce.

2

Kurczaka smażymy na patelni po 3-5 minut na jedną stronę.

3

Nagrzewamy piekarnik do 200 stopni – funkcja grill. Plastry ananasa grillujemy po 4 minuty z każdej strony.

4

Przygotowujemy sos: łączymy sok z cytryny, pozostałą oliwę i syrop klonowy.

5

Upieczonego ananasa łączymy z sałatą, pokrojoną piersią z kurczaka i cebulą. Skrapiamy sosem. Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?