Otrzymacie 14 różnych przepisów na każdy posiłek. Dopasujemy dietę do każdego z Was! Do Waszego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Zaopiekuje się Wami ten sam dietetyk z doświadczeniem w pracy z dziećmi. Co miesiąc wymieni Wasz jadłospis na nowy, biorąc pod uwagę Wasze postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystacie z Respo, tym więcej przepisów gromadzicie w aplikacji. To od Was zależy, na ile podobne do siebie będą Wasze jadłospisy.

Dietetyk co miesiąc ułoży Wam nowe jadłospisy, biorąc pod uwagę Wasze postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystacie z Respo, tym więcej przepisów gromadzicie w swojej aplikacji.

Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubicie lub nie możecie jeść. Przygotuje przepisy z Waszymi ulubionymi produktami, na podstawie Waszych odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Waszego budżetu, czasu, jaki możecie przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robicie zakupy.

W aplikacji możecie dowolnie edytować Wasz jadłospis. Wybierzecie, co jecie na każdy posiłek, spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Waszego zdrowia, celu i tego, co lubicie. Dodatkowo w każdym przepisie znajdziecie zamienniki produktów, które sprawią, że dieta będzie jeszcze bardziej elastyczna i urozmaicona. Przepisy możecie wyszukiwać po produktach, które macie w domu.

Obiad na mieście, nieplanowana przekąska w środku dnia, sobotnie urodziny – takie rzeczy się zdarzają. Skorzystajcie z opcji „Poza planem” i ddodajcie posiłek spoza Waszych jadłospisów. Dzięki temu macie pełną kontrolę nad zjedzonymi i wypitymi kaloriami. A Wasz dietetyk zareaguje, gdy odstępstwa od planu będą zbyt częste.

Oszczędzicie czas i pieniądze listą zakupów automatycznie generowaną do Waszych posiłków. Każde z Was ma opcję generowania indywidualnej lub wspólnej listy. Gdy coś zmienicie w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możecie wybrać, na jakie dni chcecie zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które macie już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziecie w sklepie, możecie szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.

Wasz dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Waszych formularzy żywieniowo-medycznych oraz dopasowania diety do Waszych potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynacie od razu! Codziennie otrzymacie nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzicie przykładowe treningi. Nauczycie się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniecie plan, będziecie już ją znać na wylot!

Nauczymy Was zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniecie monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.

Macie nielimitowany kontakt z Waszym osobistym dietetykiem na czacie. Możecie pytać o wszystko: o dietę, sposoby motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy, czy macie wybrać inny. Jeśli Wy się nie odezwiecie przez kilka dni, dietetyk sam Was zdopinguje.

Co 7 dni wprowadzicie do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Waszymi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diet, by Wasze efekty były jak najlepsze.

Otrzymacie wsparcie i motywację od ponad 18 000 członków ramach zamkniętej grupy tylko dla podopiecznych Centrum Respo. Zobaczycie polecane przepisy, postępy innych podopiecznych, którzy chętnie się nimi dzielą oraz uzyskasz realne wsparcie w trudniejszych momentach.

Co dwa tygodnie dietetyk odpowie na Wasze pytania na spotkaniu online. Omówi z Wami bieżące postępy i zaplanuje kolejne kroki. Dzięki bardziej osobistej relacji z dietetykiem osiągniecie lepsze efekty.

Otrzymujesz zniżkę 30% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.