Logotyp Respo
Chcesz popracować nad swoją sylwetką aż do efektu wow? Mamy ćwiczenia, które Ci to umożliwią.
Uginanie przedramienia z hantlem w podporze o kolano

Uginanie przedramienia z hantlem w podporze o kolano

ćwiczenia na r...
ćwiczenia z ha...
Uginanie przedramion z supinacją (Dumbbell biceps curl)

Uginanie przedramion z supinacją (Dumbbell biceps curl)

ćwiczenia na r...
ćwiczenia z ha...
Wyciskanie francuskie hantlem zza głowy

Wyciskanie francuskie hantlem zza głowy

ćwiczenia na r...
ćwiczenia z ha...
Arnoldki (Arnold press)

Arnoldki (Arnold press)

ćwiczenia na b...
ćwiczenia z ha...
Focze wiosło

Focze wiosło

ćwiczenia na p...
ćwiczenia z ha...
Przysiad bułgarski (Bulgarian squat)

Przysiad bułgarski (Bulgarian squat)

ćwiczenia na n...
ćwiczenia z ha...
Rozpiętki (Chest fly)

Rozpiętki (Chest fly)

ćwiczenia na k...
ćwiczenia z ha...
Unoszenie hantli bokiem (Dumbbell lateral raise)

Unoszenie hantli bokiem (Dumbbell lateral raise)

ćwiczenia na b...
ćwiczenia z ha...
Unoszenie hantli w przód

Unoszenie hantli w przód

ćwiczenia na b...
ćwiczenia z ha...
Wejścia na podest

Wejścia na podest

ćwiczenia na n...
ćwiczenia z ha...
Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia (Bent over dumbbell row)

Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia (Bent over dumbbell row)

ćwiczenia na p...
ćwiczenia z ha...
Wiosłowanie hantlem w podporze (Dumbbell bench row)

Wiosłowanie hantlem w podporze (Dumbbell bench row)

ćwiczenia na p...
ćwiczenia z ha...
Strona 1 z 2

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?